在谈到高血脂时，许多年轻人可能会认为：“这是中老年人容易患的疾病。我还年轻，与我无关。”如果有这个想法，那就错了。
过去，中老年人确实容易发生高血脂等慢性疾病，但是现在年轻人经常不良的生活习惯，患高血脂的机率也增加了。
另外，可别觉得高血脂不痛不痒，就不会影响你的生活。实际上，许多血栓是由高血脂引起的。
血栓是每个人都比较恐惧的疾病，简而言之，血管中有一个“血块”。血栓的发生可导致更危险的疾病，例如脑梗塞，心肌梗塞和冠心病。高血脂是血凝块形成的第一步！
血栓形成将会导致血管疾病中最有害的三大疾病。冠心病是第一位，中风第二位，血栓第三位。一旦血栓形成并阻塞血管，将使血管运输瘫痪，结果可能是致命的。
身体有血栓，5征兆会一一出现！也就是说，身体出现这几表现，可能血栓来了，别大意！
表现1.身体局部肿胀和疼痛
局部疼痛或肿胀一般是痛风、风湿引起的，但是排除这种情况外血栓也会引起这种情况，如果发现自己腿的一侧或脚发生肿胀或疼痛，甚至不能走路，站立时也很显得有笨重感，出现这种状况后可能是腿部静脉中出现血块了。
表现2.头晕
视力突然模糊，头晕，眼发黑，甚至是短期失明，通常在几秒或几十秒后恢复正常，这通常是由于大脑供血不足和暂时性缺氧引起的。由于发生时间短，因此很容易忽略此现象。
表现3.久坐后呼吸困难
如果长时间坐着或躺在床上后突然出现呼吸困难，休息后症状会缓解，或者轻度活动后呼吸困难会加重。这通常是肺栓塞的表现，医院进行肺部检查。
表现4.手脚无力
突然感觉到手脚无力，很难抬起腿走路，跌倒或摔倒不容易掌握平衡，有些人的身体会刺痛，或者嘴唇和舌头发麻，因此要保持警惕血栓的出现。
表现5.感觉胸闷，呼吸急促，胸痛
约30-40％的急性血栓朋友在发病前三到七天会出现心慌，呼吸困难，胸痛和疲劳。因此，一旦感到胸闷和胸痛，请不要大意，尤其是老人，医院就诊。
医生教你4方法，让你慢慢消掉血栓
1.避免高糖和高脂肪食物
在降低血脂和预防血栓方面，一定要多注意，管住嘴、迈开腿很重要。高血脂患者不可多食用动物内脏，糖果和油炸食品，这些食物很容易导致血脂升高，尽量不要吸烟或少喝酒。
可以吃更多的新鲜水果和蔬菜，这对人体的排毒和新陈代谢是有益的，还能补充维生素和营养物质。
2.避免久坐
避免长时间坐着，保持标准体重，注意加强运动，一定要坚持，坚持运动才能有效的。
如今，在特殊时期，户外运动很不方便。可以在家中放置运动垫，练习健身或瑜伽运动。
3.多喝水
少喝水很容易增加血液的粘度，从而很容易加速血液凝块的形成。
因此，有必要定期养成良好的饮水习惯。那些不喜欢喝白开水的人可以在水中添加一些草药来清理血管并减少血栓形成。
枸杞：滋养肝肾，抵抗疲劳，调节三高，延缓血管衰老，滋养阴肾，提高免疫力，增强造血功能。
决明子：可使血压正常，具有清肝明目、通便的功能，清除血管充血，有泄泻和降血压的作用，减少血液中的脂肪沉积，调节血液脂质和血压。
茯苓：具有健脾益心，减少水分，降低血糖，抗菌和利尿。
苦丁茶：含有多种微量元素，不仅可以降血脂，还能缓解疲劳和失眠症状。
另外，蒲公英，甘草，黄精、白果以及橘皮等中药材配在一起，定时饮用可帮助血液流通，懒人朋友可以选择下面的同茶包：九绿康平降。
4.良好习惯
保持良好的工作和休息习惯，不要熬夜，保证充足的睡眠。如果睡眠质量不好，将增加血液的粘度并增加高血脂的危险。
总而言之，尽管高血脂的早期症状并不明显，但也不应掉以轻心，必须注意避免形成血脂，对健康造成更大的危害。
参考文献
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