常听说
一个人一直很好
突然早上起来时半身无力
说话模模糊糊
去医院检查，结果是脑梗
这是由于一个隐藏在血管的元凶——血栓导致的
但血栓可不是脑部独有的疾病，而是一种全身性疾病，症状也是多种多样，但是有些症状很容易被忽视。
本期《热播小课堂——健康跟我走》
一起来了解“血栓”
本期医生：医院血管外科主治医师张文波
血栓的5个预警
1
睡觉单侧流口水
特别是老人，如果睡觉的时候总是单侧出现流口水的情况，就要小心是不是因为血栓导致的了，因为血栓会导致咽腔局部肌肉功能失调。
2
胸闷胸痛、呼吸困难?
很多老年人比较容易得肺血栓，而血栓在早期的时候很容易会出现的一种征兆就是胸闷胸痛。
这是因为肺血栓会导致肺部血流受到阻碍，从而使肺部的血液供应不足，就会造成胸闷的情况，严重者会导致胸痛。除此之外，胸部血栓还会导致呼吸困难，严重者会导致猝死。
3
头晕目眩，语言不清?
老年人在得脑血栓之前就是高血压患者，所以他们在最早的时候非常容易出现的一种症状就是头晕目眩，尤其是经常高血压的人，如果每天出现眩晕的次数超过五次，就一定要警惕脑血栓是否会发生。
另外，脑部血栓还会导致言语不清，如果家中老人说话含糊不清，就要引起足够重视了！
4
间歇性跛行?
其实出现血栓，这是因为人体的血脉流通不畅。而如果下肢深静脉血栓出现之后，就会让人出现手脚发麻，发凉，即便是拎包也会觉得手颤抖，所以如果出现间歇性跛行，也要注意检查是否是血栓。
5
腹痛?
可能很多人不知道，腹痛有时候也是因为血栓，这是因为肠动脉血栓的出现。
即便生活当中，很多人可能对于肠静脉血栓的形成不够重视，但大家一定要注意如果一旦经常性发生腹痛的症状，医院去检查，因为如果长期如此严重的话，必须要进行肠道的切除手术。
防血栓记住一个字
专家指出，事实上，静脉血栓是完全可防可控的。世界卫生组织提醒，连续4个小时不运动就会增加患静脉血栓风险。所以，要远离静脉血栓，“动”是最有效的防控措施。
久坐不动，易诱发血栓
过去医学界认为，乘坐长途飞机与深静脉血栓发病关系密切，而最新研究发现，长时间坐在电脑前也已成为发病的一大诱因，医学专家把这种病称作“电子血栓”。
坐在电脑前90分钟以上，会导致膝部血液流动减少50%，从而增加了血栓形成的几率。
温馨提示
树立“久坐不动易患血栓”的观念，在生活中改掉“久坐不动”的习惯，是预防血栓必备方法！?
走起来，从头到脚防血栓
走路是世界最佳运动之一，既简单易行，强身效果又好，不论男女老少，什么时候开始这项运动都不晚。
在预防血栓方面，走路能保持有氧代谢、增强心肺功能，促进全身从头到脚的血液循环，防止血脂在血管壁堆积，防止血栓形成。
温馨提示
每天至少快走30分钟，直到身体发热，甚至微微出汗，即可达到预防血栓，锻炼身体的目的。?
健康是人全面发展的基础，是经济社会发展的必要保障和重要目标，也是人民群众生活质量改善的重要标志。海南高度重视提高全民健康素质，坚持以人为本和为人民健康服务的根本宗旨，大力开展健康教育与健康促进工作。海南省健康宣传教育中心联合海口广播电视台《热带播报》，推出了《热播小课堂——健康跟我走》，旨在通过宣传普及《中国公民健康素养——基本知识与技能及释义66条》，努力提高人民群众应对健康问题的能力，提升我省全民健康素养整体水平。
《热播小课堂——健康跟我走》每周六17:30~18:00在海口广播电视台《播报第1站》播出，敬请收看！
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