血管是为人体输送氧气与营养的重要“通道“。
而血栓，是血流在血管内面剥落处或修补处的表面所形成的小块。
血管遍布全身的组织和器官，一旦出现堵塞，将会给身体带来极大的危害。
那么，血栓出现，身体会有哪些表现呢？
身体出现4种表现，说明血管内有血栓，若没有，血管还算健康
1、头痛晕眩
当人体的头部有血栓，就会引起比较明显的晕眩、嗜睡、头疼等。
若一天中出现超过5次的眩晕，就要警惕脑血栓的形成。
起初可能是间接性的头晕，随着疾病的恶化，就会引起持续性头痛。
如果你没有这些情况，说明脑血管供血还不错。
2、胸闷，气短
如何经常感觉胸闷气短，这其实可能是体内有血栓造成的。
血栓形成后会减弱血液的携氧能力，同时，血栓堵塞肺部，就会导致胸闷气短。
除了胸闷，严重患者也会出现肩膀痛、手臂疼痛、牙痛等不良症状。
3、四肢冰凉麻木
不同程度的血栓，四肢麻木程度可能不一样。
主要表现有两种：
一、麻木部位会因缺血出现皮肤苍白的现象；
二、表现为无力感，如手拿东西掉地，走路步态异常，或是单侧肢体疼痛等。
如此时出现这样的表现，就要小心“偏瘫”，一定要及时就医检查。
4、嗜睡流口水
当血管内有斑块，就会引起人体缺氧，打哈欠就会为身体提供更多的氧气，顺便排出多余的二氧化碳。
临床显示，在脑梗发生前，80%的人都会出现频繁的打哈欠的表现。
此外，嗜睡流口水也是血栓的信号，这一现象多发生在老年人身上。
如果出现不明原因的流口水，此时要小心血管堵塞了。
清血管，预防血栓，少做二事，补充四物！
少做二事：
1、少熬夜
研究发现，长期熬夜的人，患心脑血管疾病的风险比正常人高1倍。
熬夜会会打乱生物钟，身体会大量分泌肾上腺素，诱发血管损伤。
尤其是已经患有心脑血管疾病的人，如经常熬夜，更是“雪上加霜”。
因此，最好每天保证充足的睡眠时间，在晚上11点最好入睡。
2、少抽烟
烟草中含有大量有害化学物质，会损伤血管内膜，增加血液的粘稠度，加速血栓形成。
尤其是烟草中的尼古丁，随着进入血液，促使斑块形成和增大。
一旦脱落成为血栓，血栓随着血液流动，无论堵塞到哪里，对身体都会造成严重的危害。
因此，尽早戒烟不仅对肺脏有帮助，也可大大降低心脑血管疾病的发病率。
补充四物：
1、洋葱
洋葱对于心血管健康有积极的作用。
洋葱中化合物，能阻止血小板凝结，并加速血液凝块溶解。
此外，洋葱也可促进脂肪的代谢消化，抵销高脂肪食物引起的血液凝块。
可以把洋葱切成丁和纳豆一起食用，疏通血管的作用更强。
2、omega-3脂肪酸
omega-3脂肪酸在身体中作用繁多，可以清除血管中多于的垃圾，预防血管硬化。
并且增强血管弹性，还有降低血脂的作用。
对于预防心梗、脑梗等重要疾病均有预防的效果，
3、粗粮
现代人饮食过于精细，适当的补充粗粮是很有必要的。
粗粮中含有大量的膳食纤维，可促进肠道的蠕动，预防便秘。
此外，膳食纤维，也有利于胆固醇的外排，预防高血脂和血液粘稠。
所以平时多吃一些红薯，燕麦，粗粮占主食的1/3为最佳。
4、维生素C
维生素C我们都不陌生，主要存在于我们吃的蔬菜，水果中。
维生素C有很强的抗氧化能力，可防止血管中脂质过氧化，降低血管病变的风险。
并且维生素C也可增加身体的代谢，促进血管内膜的修复等。
《中国居民膳食指南》中建议成年人维生素C的每日推荐摄入量为mg。
