身体好比是一台运作精密的“仪器”，血管是各个器官相通相连的通道，它为全身各个部位输送营养，排泄废物。血管通，身体好，血管堵，身体恙。血管一旦出现“堵塞”，不能及时输送养分，那么人体整个运作都会受到影响。因此，就有了“人与血管同寿”的说法。
其实，每个人的血管都是有“年龄”的。一般情况下，人体从30岁开始，血管就会开始变老。如果没有对它进行好好保养，会导致血管加速变老。可能30岁的身体，血管却有了60岁，甚至引起血栓。
血管最怕4件事，做多了，容易堵！希望你能一件一件改了！
吃太多盐和糖。健康的血管就像装了清水的玻璃杯，如果我们往里面加很多糖，然后再撒一把盐，这水就会变得很浓了。同样的道理，当人们吃了过多太甜太咸的食物后，血液就会变得非常浓，导致血管壁变得皱巴巴的。不光滑的血管壁更容易发展成血栓，从而导致心脑血管疾病。
经常熬夜。熬夜的一般有两种人，一种是生活节奏快，工作量多，压力很大的人，他们总是加班到深夜，然后才草草洗澡上床睡觉。这种人还经常会出现失眠的现象。还有一种人就是贪玩的人，玩得没有时间概念，玩得半夜不睡。熬夜不仅使肝火旺盛，还可能使血液流动的速度减缓，血液变浓，血管收缩，*素堆积，危害血管健康，形成血栓。
长期久坐。在生活中，有很多人是不喜欢运动的，还有很多在办公室工作的人，都是长期久坐不动的。很少参加体育运动，这样会使血液流通减慢，加快血栓的形成。根据世界卫生组织的调查，久坐不动的伤害非常大，仅次于吸烟。有数据表明，每年有万人由于缺乏运动引起血栓等血管疾病。
喜欢抽烟。提起抽烟，许多人或许会联想到肺炎等呼吸系统疾病，但是，抽烟对血管造成的伤害也是非常大的。因此，一定要把烟戒掉。对于一个老烟民而言，就算现在戒烟，也要10年左右才能完全修复受到损伤的血管。这也就是说，越早戒烟，对血管越好。
想要血管通畅，多喝这5种水，帮你避开血栓！
白开水。饮用白开水能够迅速减轻血液的黏度，从而有效降低血栓发生的风险。正常人每天需水量为0ml以上，如果饮水太少，体内的废物代谢不出去，就容易形成血栓。而喝水太多则会加重肾脏的负担，对身体也是不利的。因此，每天饮用水在0毫升左右就可以了。
特别是在每天早上起床以后，要及时补充毫升左右的水，这样能够有效预防血栓等血管疾病。而且不管是什么季节，最好是喝温水。在冬天，气温低，水冷得比较快，大家可以准备一个恒温杯垫，这样能够随时喝到温水。
九阳line暖暖杯电恒温保暖杯垫usb自动加热牛奶神器水杯智能热茶淘宝月销量官方店旗舰店￥.9￥购买
木耳红枣煮水。木耳含有非常多的胶质样活性物质，它能明显缩短凝血的时间，有非常好的疏通血管、防止血栓的作用。红枣富含维生素，有“天然维生素丸”的美誉，具有补血、活血、通畅血管的作用。因此，常喝红枣木耳汤就能通血管、预防血栓。
具体做法：先将木耳用冷水泡开，清洗干净，红枣去核备用。然后在锅内加入适量的水，放入木耳和红枣，一起煮20分钟即可食用。
木耳干货长白山黑木耳秋耳山珍东北特产无根肉厚碗耳g*2京东好评率99%无理由退换￥49.8购买
燕麦泡水。燕麦被誉为天然膳食纤维“贵族”，它含有可溶性膳食纤维和不溶性膳食纤维。其中可溶性膳食纤维能够有效降低血脂，显著降低人体胆固醇水平，对防治血管疾病，特别是动脉粥样硬化有非常好的效果。此外，燕麦含有不饱和脂肪酸，其中油酸和亚油酸含量最高，它们能够有效软化血管，延缓衰老。
在生活中，我们经常用燕麦来煮粥喝。其实，除了煮粥，还有一个非常好的吃法，那就是泡水。我们可以将燕麦炒熟，带到办公室用来泡水喝，效果也非常好，而且方便简单。
QUAKER/桂格即食原味纯燕麦袋装g*2营养早餐冲饮免煮代餐淘宝月销量￥53.9￥91.6购买
绿茶。绿茶是最为健康的饮料，也是血管的最佳养护剂。绿茶可以有效降低人体胆固醇和甘油三酯的含量。此外，绿茶中还含有一种特效成分：儿茶酚，它具有非常好的防止血液氧化的作用，预防血压和血糖升高，让血液循环更加顺畅。
荞麦泡水。它的营养相当均衡，所含的赖氨酸、色氨酸、蛋氨酸等等都是维持血液健康所必需的氨基酸，被称为“完美食品”。此外，荞麦中还含有血液循环最需要的维生素B1，促进人体代谢的维生素B2、胆碱、烟碱酸等物质。这些成分都可以改善血脂，净化血液，强健血管，预防血栓。
芊芳源黑苦荞茶养生茶四川大凉山全胚芽全颗粒荞麦茶克/罐黑苦荞京东旗舰店￥59购买
说实在话，荞麦单独吃味道不太好，很多人都不愿意吃。但是，如果将荞麦炒熟，用来泡水喝，不仅味道更好，而且带有独特的香味，非常受人们的欢迎。
注：图片来自网络
