“血栓”是多么不愿意听到的字眼，吓人的程度甚至比癌症来得更加凶猛，因为血栓形成的并发症如脑卒中、心梗、肺栓塞等疾病致残率、致死率居高不下，多少年轻的生命在突发脑梗、心梗后撒手人寰，因此血栓被称为威胁人类健康的“第一杀手”，血栓是威胁寿命的“大敌”！正常的血管里有产生血栓和分解血栓的平衡，但是现代人的不良生活习惯，如久坐、缺少运动、不良饮食习惯、精神压力等等多重因素，导致血管内的平衡被打破，因此产生的血栓不能够得以分解，血栓形成！然而，冰冻三尺非一日之寒，从形成血栓到并发症的出现需要个过程，生活中，留意自己的身体变化，及早发现身体的变化，最大可能防范血栓带来的严重后果！
提醒：头有2个症状、腿脚各1变化，身体可能有血栓，不要小视！赶快抓紧治疗吧！
头部症状：
1、头痛难忍，如果此前没有头痛病史，头部突然疼痛，夜间头痛难以入眠，或者睡着后头痛以至痛醒，甚至伴有眩晕，通常静坐一会得以恢复，通常是在疲劳或者洗完澡后出现眩晕，2天之内眩晕次数达5次以上，这通常就是脑部血栓的典型症状了。
2、哈欠连连、嗜睡，脑卒中包括出血性脑卒中和缺血性脑卒中，缺血性脑血栓患者通常在发病的前5-10天，出现嗜睡和哈欠连连的现象。如果保证足够睡眠的前提下，出现这种症状就不能小视了！
腿部变化：
正常情况下，人体左右腿是同等粗细的，如果两条腿出现了明显的粗细差异，那往往是下肢静脉血栓的表现。邻居王阿姨刚50岁那年秋天，北方的秋天一天比一天凉，王阿姨外出活动的时间越来越少，买菜大多打发老伴去，而自己在家里就做做简单的家务，这么享福的王阿姨却发现自己的腿一天比一天疼，刚开始以为是天气变冷后自己着凉了，医院买了风湿膏药来贴，贴了膏药后并未发现好转，后来发现自己两条腿的粗细明显不同，并且有一条腿出现了发热、红肿的现象，家人见状也感觉不能再拖，医生说王阿姨及其家人幸亏来得及时，捡回一条命，这是静脉血栓所导致的腿疼啊，医院，等血栓脱落，如果流入肺部，造成的肺栓塞，后果不堪设想！
脚部变化：
脚离心脏最远，脚部表现可透露身体健康！如果老年人的步态突然变化，并且脚部肿胀、发麻可不能掉以轻心，这往往是静脉血栓的表现！血栓阻碍了血管内血液的正常流动，导致脚部未能得到新鲜血液的滋养，出现供血不足，进而出现脚部肿胀、不听使唤的无力之感。如有此现象，不要不当回事了！
从以上身体症状可以初步判断自己身体究竟有没有血栓，及时发现，及早治疗，避免很多大隐患！
那么如何做，才能更好的预防血栓呢？下面这几件事要坚持做，血栓离你远远的！
1、勤运动
运动是价值连城的保健品，你get到了吗？运动会使血液循环更加通畅，促进血液循环，就像水管在经常流动中不易产生杂质一样，缺少运动的水管更容易生锈，斑块丛生，威胁极大。
2、多喝水
晨起一杯水，稀释血液，清理肠道，白天八杯水，促进新陈代谢，加快身体排*，睡前一杯水，更好的预防血栓的形成，当然害怕起夜影响睡眠的话，可以根据个人情况酌量减少。
3、注意食疗养血管
圆葱是个宝
常吃圆葱的人，血管健康指数比不吃圆葱的人更高，这是因为洋葱中含有的前列腺素A可以有效的扩张血管，并减弱血液黏度，增加血流量，洋葱中的槲皮素可以有效防止低密度脂蛋白氧化，对预防动脉粥样硬化起到很好的保健作用。
黑木耳不能少
黑木耳被称为血管的“清道夫”，常吃黑木耳可预防心血管疾病。这是因为黑木耳中维生素K和钙元素等，可以抑制血液凝结、软化血管、促进血液通畅，并可以稳压、降脂、预防血栓形成。
山楂茶坚持喝
山楂属于药食同源的食材，其含有大量的维生素C与微量元素，常喝山楂茶可以扩张血管，降低血压，降低血糖，预防高血脂症，并可开胃促消化，消脂减肥，可谓是廉价的保健品。但是胃酸过多人要减少食用量。
当然除了山楂茶以外，绿茶、罗布麻茶等茶饮都是不错的清血管茶饮，坚持下来，慢慢都会收到较好的养生效果。
最后再提醒下各位朋友，如果你的头部有上述两个症状，腿脚各出现一个变化，很有可能是身体出现了血栓，如果你注意到这些特征，我们建议你尽快去看医生。
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