俗话说“想要身体好，血液快快跑”。这句话充分说明了血液循环通畅对健康的重要性。而血管是血液流通的唯一管道，血管一旦堵塞，血液流通就会受阻，甚至停止血液流动。
有很多人认为，血管到了年龄大的时候才会出现问题。殊不知，堵血管的血栓可发生在任何年龄、任何时间，而且一旦发作，严重的可致残，甚至死亡。因为出现血栓的风险不仅与年龄有关，而且与遗传、体重、生活饮食、血液成分改变、血黏度增加等因素也密切相关。
血管并非是突然堵塞，血管内有了异常，往往会发出一些信号。
若身体这“3处”痛，可能血管堵了，别拖，医院检查一下
1.胸痛
冠状动脉是给心脏供血的血管，如果冠状动脉发生了堵塞，心脏供血自然就会受到限制，会导致心肌缺血、缺氧。
而心肌缺血、缺氧严重时便会产生胸痛，如果是持续胸痛，则更为危险，要小心冠状动脉堵塞。
2.单侧下肢体疼痛
单侧下肢体肌肉突然出现压痛感，并且伴有肿胀、青紫、走动困难等表现，要小心是血栓阻塞了肢体静脉血管，使血流受阻所导致的。
此时最好不要乱动，要紧急就医，防止发生肺动脉阻塞导致肺栓塞。肺栓塞的死亡率极高，也是导致猝死的常见原因之一。
3.下肢活动性疼痛
只要行走几百米，就感觉下肢疼痛，而且常常不得已因为疼痛停下来，这种疼痛常被称为歇性跛行。
有了这种表现要小心支配下肢的动脉出现了阻塞。建议尽早检查，防止因下肢动脉完全阻塞，而造成肢体坏死而截肢。
“3常”易促进血栓形成，少做
1.经常吸烟
经常吸烟，烟中的有害物质进入血液后，会对血管内皮产生刺激，导致血管痉挛或收缩。因此血流阻力会增大，造成血管内壁损伤，血液中的一些成分就会在此处聚集而形成血栓。
2.经常“大油大肉”
经常大油大肉的饮食，会使人摄入过多的营养，一些多余的脂质和成分就很难排出体外，会聚集在血管里。时间长了，就会趁机在血管壁上堵塞血管，同时还会增加血液粘稠度引发血栓。
3.经常久坐
下肢的静脉血回流到肺部需要小腿肌肉压力来帮忙。如果经常久坐不动，就会导致下肢总是不动，小腿肌肉压力也就变小，静脉血流速度变慢，容易促进血栓形成。
“3常”有助清理血管垃圾，疏通血管
1.常吃预防血栓形成的食物
黑豆：营养学家研究发现，黑豆中含有大量的尿激酶，能起到溶解血栓的作用。因此经常适量吃些黑豆能有效地预防血栓的形成。
红秋莓：红秋莓中含有的营养成分，可平衡血液中的血脂、糖分。而且还可以缩短凝血时间，增强毛细血管抵抗力，扩张冠状动脉，有助平稳血压，减少血栓的形成。
2.常喝温开水
常喝温开水，可补充体液、稀释血液，预防血液粘稠度增高，减低血栓的形成，有助预防血栓病的发生。
温开水，35-40摄氏度最为适宜。三个时间段，要养成主动喝水的习惯，并且要小口慢慢喝。
早上起床后，喝一杯温开水；晚睡前，喝一小杯温开水；起夜时，喝一小杯温开水。
3.常走路
“动则有益、多动更好”。而走路是保护血管，减少血栓形成的最好方式。
经常走路，可以减少体内多余脂肪，预防体重增加，可减少血栓形成；经常走路，能够打通经络，增强人体血液循环和新陈代谢，减少血栓形成；经常走路，可提高神经系统的兴奋性，抑制低落情绪，也可减少血栓的形成。
但是走路必须要掌握活动的量，不要太大，不要引起劳累，劳累会对健康不利。
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