初秋上火,降火解毒,多吃三物,常饮二水, [复制链接]

“火烧七月半，八月木樨蒸”，入秋之时，“秋老虎”颇凶。秋天是一个非常易上火的时节，由于秋季与别的时节比较起來更加干燥。尤其是针对容易上火身体素质的人而言，秋天出現容易上火的几率十分高。并且当秋天容易上火以后，会让病人觉得到口干口渴，而且还会继续造成口腔溃疡，鼻孔出血等问题

秋季的情况下气温是十分干燥的，是一年中气血最充沛的情况下，因此大部分人到秋季都较为易上火，因此我们在秋季的情况下一定要多饮水，并且还要留意皮肤的补水保湿，秋燥秋燥是十分有些道理的，一定要维持我们的人体，可以一切正常的基础代谢，那麼秋季易上火的原因是什么呢？

什么是胃火

胃火即是胃热。对于嗜酒、嗜食辛辣、过食高粱厚味等饮食不当引起的火气，中医称之为胃火，通常是由湿热、食滞两方面原因造成。

胃火旺分为实火和虚火。实火是上腹部不适感，同时伴有口干口苦，大便干结，牙齿疼痛，牙龈出血，即使吃太多也易感觉到饥饿，舌头发红舌苔黄且鼻子流血。

虚火的主要症状是口渴、即使不吃饭也会有轻度腹胀，同时伴有大便干燥、低热或潮热、舌头发红少苔或无苔，这类人可以适当喝甘蔗汁、梨汁或蜂蜜水

引发胃火旺的原因

1、食用辛辣湿热的食物

胃火过旺属于肠胃方面的疾病，一般来说，胃病大多数都是吃出来的。像胃火就是经常食用辛辣和温热的食物所导致的，比如说羊肉、狗肉。寒冷的冬天到了，很多人都爱吃火锅，而吃火锅免不了要点羊肉，经常吃羊肉火锅势必导致胃火过旺

2、经常熬夜、喝酒

除了吃以外，还有就是熬夜。现在睡觉晚、熬夜、早上不起来好像是个时尚，其实这对身体的伤害很大。我们自己可以去体会，熬完夜以后，嘴里就会有味，胃火就会上来了。喝酒会不会导致胃火呢？也会，除了它会导致肝火旺以外，也会导致胃火，因为酒喝进去直接到胃里面

胃火旺口臭怎么办

1、早上茶水漱口

据研究发现，茶叶是很好的口腔清洁剂，你可以用茶水漱口，每晚喝剩的茶水可以不用倒掉，留在第二天早晨用来漱口。如果你不幸刚吃过大蒜或腥鱼，而又有一个重要的约会，那你不妨以茶漱口，再拿一小撮茶叶放在口中咀嚼，它会帮你去除口臭而带来尴尬

茶叶中的氟元素能产生防龋作用、儿茶素具有一定的抗菌活性、茶多酚具有很强的清除自由基作用和一定的抗菌活性，对致龋的变形链球菌有良好的抑制作用

2、金银花茶

如果出现了胃火症状的口臭，可以用金银花泡水喝，金银花茶属于花茶类，金银花茶味甘，性寒，具有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的作用。好的金银花茶，外形条索紧细匀直，色泽灰绿光润，香气扑鼻。

金银花性寒味甘气芳香，清热而不伤胃，特别适合胃火旺的人饮用，喝的时候用一杯滚烫的开水冲泡，焖约10分钟即可，可酌情加入冰糖或蜂蜜调味饮用，口感非常好

菊花金银花茶是一种茶饮，由干杭白菊和金银花适量冲泡而成的花茶，具有清热解毒、温病发热，金银花有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的作用

胃火旺怎么缓解？胃火旺吃什么？

1、西瓜

西瓜是祛胃火的最简单有效的食物。西瓜含有充足的水分，正好能补充胃液的流失。对于胃火过于旺盛，除了吃西瓜瓤外，还可以吃点西瓜皮，这里的西瓜皮指的是去除最西瓜表面那层“青衣”的白色瓜皮。可以把西瓜皮洗净后切成小块，加点食盐调味。

2、柚子

柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的医疗作用；柚皮又名橘红。柚子还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血症等有良好的辅助疗效。

此外，柚子含有生理活性物质皮甙，可降低血液的黏滞度，减少血栓的形成

3、吃绿豆

绿豆是一种寒性的食物，其清热解毒的效果比较好，对于胃火大的人来说通过吃绿豆粥就能起到消除胃火的效果，但是吃绿豆粥的时候应该注意不能和鲤鱼一起吃。绿豆中所含蛋白质，磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能，为机体许多重要脏器增加营养所必需

绿豆汤有清热解毒、止渴消暑的功效，绿豆汤是能够做到清热去火的作用，如果是在夏季的情况下发现自身的人体出現容易上火的状况，就可以应用绿豆来降火，能够熬料绿豆粥喝，在秋季上胃火也是可以用绿豆汤来去火

秋季常饮二水，预防上火

1、喝白开水

喝水是生活中必做的一件事情，因为水是生命之源，人体机能离不开水，更何况胃热。它可以冷却体内燥热，冲刷口腔中的细菌菌落，抑制生长，不易得口臭

早晨空腹喝上一杯温热的白开水对身体百益而无一害。秋季干燥，不像夏天那样炎热，夏季炎热急需补水，而秋季则需要做到每天摄入足量的水来预防干燥，白开水具有促进新陈代谢的功效，能使机体的抗病能力提高，增强人体免疫力

2、冬瓜荷叶茶

食用冬瓜能达到减肥瘦身的目的。现在随着生活质量的提升，越来越多的人注重到了自己的形体，很多女性朋友都希望拥有一个好的身材，很多女生都在减肥的路上，甚至晚饭也不怎么吃，那么女性朋友可以选择冬瓜荷叶茶

冬瓜荷叶茶有减肥的效果，这主要是因为荷叶当中含有荷叶碱，可以有效的分解并及时排出体内的脂肪

最后：南方地区的秋天要比北方地区晚一些，可是干躁的气侯却并不会降低。许多人在秋天都是由于气侯干躁而容易上火，怕上火的人可以食用以上食物，或者喝一些利于降火解毒的茶，提防“秋老虎”，避免上火引起不必要的症状。