血栓形成不仅给我们的生活带来了许多问题，而且有些结果是非常严重的。比如心肌梗塞、脑梗塞等重要器官因血栓形成，结果非常危险。血栓形成在我们的生活中会引起很多问题，但是一些问题的结果是非常严重的。比如心肌梗塞、脑梗塞等重要机构因血栓形成，结果非常危险。有很多方法可以预防人体血栓形成。
血栓形成的发生有长期患者或肥胖患者等危险群体。它们都是血栓形成的生发层。即使长途驾驶，血栓也会增加。血栓形成的具体原因主要是由于凝血物质的作用，血液凝固后，再放松，就会便秘。而且，由于肥胖，肥胖者的血流速度会减慢，患病的可能性也会更高。
一、血管中若已形成血栓，睡觉时或有这3个症状，若占1个，需重视
1、单侧肢体变麻
大脑是神经系统的“最高统领者”。人的思维、神志、感觉、肢体等活动都要依靠大脑神经的调节、支配。脑血管中藏有血栓，会使脑中血流循环受阻，神经系统会受到影响，神经调节功能会出现异常。人就会在晚间时常出现睡眠障碍，睡眠中会时常出现偏侧肢体发麻的表现。
2、半夜咳嗽很厉害
肺是身体中重要的呼吸器官，是重要的气体交换场所，不仅吸进新鲜空气，而且还能将体内浊气排出。
如果当游走的栓子，堵塞肺动脉的主干或分支时，就会引起肺循环出现障碍。人在晚间睡眠时常会出现出冷汗，因呼吸不畅被憋醒，或是经常睡眠的时候感觉心痛，出现剧烈咳嗽的表现。
3、半夜突然惊醒
当心血管中藏有血栓时，会阻塞血流，对心肌造成危害，导致心脏功能出现异常，血液流动力就会不足。人在晚间睡眠时，就会时常出现突然感到气短、呼吸不畅；睡眠中时常手脚发凉；甚至在睡眠中时常会出现突然惊醒的表现。
二、生活中若是做过这几件事，将会加速血栓的出现，及时改掉
1、抽烟
吸烟可使内皮细胞的肌球蛋白异常收缩，使血管内膜产生垂直性皱纹，引起周围血液的湍流，促进血小板的聚集，使血液的凝固性和粘稠度增高，导致血流缓慢，为脑血栓的形成创造了条件。烟草中有很多对人体有害的*物质，如尼古丁被人体吸收后，可引起血管痉挛、心跳加快、血压升高、血脂升高，并可使肾上腺素分泌增加，使血管内皮细胞的间隙扩大，从而导致脂类物质更容易进入血管内膜，形成动脉粥样硬化斑块。
2、久坐
现在很多人的工作都需要久坐，不过，经常坐着对身体肯定没有好处，有可能会诱发心肌萎缩等疾病，还会影响到身体的血液流动，自然容易导致血栓的出现。据观察，长时间搭乘交通工具，特别是飞机，或者久坐办公室的人，只要保持同一姿势4个小时，那就是腿部血栓的高危人群。
3、不注意饮食
血栓疾病的发生率非常高，带来的影响也是非常大的，其实出现这个疾病跟平时生活中的饮食习惯息息相关。最好要以清淡食物为主，平时也要多做运动促进血液循环，才能够减少血栓疾病的出现。
三、这三个习惯，可以更好清理血管，减少血栓出现
1、多参加体育运动
每个人都参加体育运动的同时血液循环就会加速，这样血液的黏稠zhuan度就会变得很薄了，不是很粘连，血液就不太会粘连起来了，这样就不容易形成血栓。正常大家可以参加的体育运动有打太极、骑自行车、慢跑、跳广场舞、游泳等。
2、增加高密度脂蛋白摄入
我们知道高密度脂蛋白是不会堆积在血管壁上的，它还具有溶解低密度脂蛋白的作用，使得血液变得更加通畅，预防动脉硬化的发生。所以说我们饮食上可以多吃一些高密度脂蛋白的食物，比如洋葱、大蒜、辣椒、四季豆、*瓜、苹果、菠菜、葡萄等。
3、控制糖类食品摄入量
预防血栓形成除了需要控制脂肪的摄入以外还需要控制糖分的摄入，不可以吃太多甜食，因为糖分在体内是会转化为脂肪的，使得血液黏稠度增加，就容易出现血栓了。
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