在办公室坐着，越坐越冷是为什么？其实是你的血液流通不顺畅，人的血管就像一条水管，关乎着身体各个部位的运行，今天中极健康就给大家好好聊一聊血管问题！
血管是人体的高速公路，负责运输血液，如果血管出现血栓，那么血液流通不畅就会出现很多健康疾病！
血栓形成的信号
血栓，离我们远吗？血栓形成初期，身体是没有感觉的。要做好血栓预防，就要注意身体所传递的这些信号。
突然头晕目眩
尤其是年纪大的朋友，如果好好的突感眩晕，失去平衡和协调能力，甚至发生昏厥现象，这是脑血栓最为常见的先兆。医院就诊。
四肢肿胀
当人体血液中有血栓，四肢会因为供血不足而出现麻木、疼痛的感觉。
所以，如果在生活中，突然感到腿疼、有压迫感或者是下肢麻木等，一定要警惕哦。
间歇性跛行
如果血管堵塞加重，会出现间歇性跛行。走几百米，便会感觉腿酸，需要休息一会才可以缓解。
这是动脉血管堵塞的典型信号。因为血栓会引起供血不足，导致肌肉酸痛。
心血管专家的“养血管经”
1、少吃“四高”饮食
高糖、高油、高脂、高盐的饮食是血管的头号天敌。它们增加了高血压的风险，也容易导致胆固醇、血脂等附着于血管壁上，造成动脉硬化，导致血管不畅通。想要预防血管血栓，保证血管健康，多吃山楂、燕麦、黑木耳、金橘、茄子、红薯、大蒜、洋葱等新鲜蔬菜水果，养成良好的饮食习惯，控制饮食摄入，才是关键！
2、减少熬夜
长期熬夜，身体会分泌肾上腺素等激素，会导致心率加快、血压升高，进而增加心血管系统的压力。如果连续休息不好，加上情绪焦虑，血压波动大，极易诱发中风甚至猝死。
3、走路：动起来，从头到脚防血栓
久坐不动最易引发血栓，坐在电脑前90分钟不动，膝盖血液流动减少50%，患血栓的几率增加一倍。
在预防血栓方面，走路能保持有氧代谢、增强心肺功能，促进全身从头到脚的血液循环，防止血脂在血管壁堆积，防止血栓形成。
在电脑前坐了1小时后，起身走动走动，原地做高抬腿运动，活动一下筋骨，尽量不要让血液循环处于凝滞状态。
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