血管，是人体器官组织输送营养和氧气的重要“管道”。
血管，对于人体器官组织来说，是像家中的水管一样，是不可缺少的部分。
但是，血管也和水管一样，用的时间久了，也会出现一些“生锈”，甚至是“堵塞”的问题。
人体从20岁开始，血液垃圾便逐渐开始沉积在血管中，久而久之，血管变得又脆又硬；一些脱落的斑块形成血栓，像不定时炸弹一样飘荡在血管中……
血管“堵”了，“手脚”有征兆
1、手脚麻木
人体血管一旦有堵塞表现，求救信号是比较明显的，特别是手脚部位产生麻木感，这是需要重视的一个问题。
手脚部位麻木表现跟很多慢性疾病有关，还有可能是血管堵塞引起，血管堵塞之后循环无法保持正常，血液流动的时候受阻，在这个过程无法保持正常时就会导致肢体麻木明显。
2、手脚冰凉
血管堵塞的人都有手脚冰凉的情况，特别是在冬天，手放兜里脚缩被窝里也很久都捂不热。
这就是由于血液活动不通畅，手脚无法获得热量，所以才会觉得冰冷。
因此，如果发现自己长时间的手脚冰凉，就需要开始注意保护血管了。
3、手脚无力
血管堵塞的人，可能会有手脚无力的状况。
由于手脚在日常中运用活跃，比起其他部位更为敏感，而对血液的需求也更高。
所以，一旦血管堵塞之后，血液供应量不够，无法给手脚的活动提供足够的能量，就会出现无力的情况了。
4、手脚不协调
还有一些血管堵塞的人，可能会有一只手或是一只脚无法按照指令做事，运用不协调等。
这时候就属于血管堵塞的典型表现，是较为严重的情况，需要第一时间就医，对血管做好保护与疏通工作，才能更好地运用手脚。
疏通血管，预防堵塞，做到“二动、三忌”
二动”：
1、动身体
就是运动，研究表明，长期运动的人，能降低50%血管堵塞。
运动增加血液的循环，帮我们打通身体的微循环，运动减少脂肪、垃圾、*素的堆积，运动还能增加心肺以及血管的功能，起到活化血管的作用。
2、动嘴
动嘴就是常笑、微笑、大笑，让自己有个愉快的心情。
如果一个人常期的处于抑郁、压力等环境中，就会导致血液粘稠，甚至是血管痉挛，还会引发血压的升高。
所以，每天常笑笑，笑有助于血液的流通和心肺的功能，良好的心情，是我们健康的第一大基础！
“三忌”：
1、忌久坐
英国《每日邮报》刊登一项研究显示，久坐会伤害心脏，每坐一个小时血管的*素几率将增加14%。
长时间久坐，还会使血液循环减慢，尤其是下肢，易导致下肢静脉血栓，堵塞血管。
2、忌烟酒
吸烟是血管的大敌，香烟中的有害成分会通过肺泡与血液中的气体进行交换，以干扰血液中的脂肪代谢，破坏血管弹性，损害血管内皮，诱发动脉粥样硬化的发生。
喝酒与吸烟危害不相上下，因为酒精不仅能直接刺激血管壁，导致血管失去弹性，还能刺激肝脏，促进胆固醇和甘油三脂的合成，最终导致动脉硬化。
3、忌熬夜
熬夜会导致体内激素分泌水平异常，过多的分泌肾上腺素等，促使血管收缩，使血液变得粘稠。
并且，熬夜还会使血压、心率调节呈现高负荷状态，易诱发急性猝死。
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