1、改变生活习惯：戒烟、控制体重，切勿过度劳累
2、注意饮食健康，减少胆固醇的摄入，增加高密度脂蛋白摄入我们知道高密度脂蛋白是不会堆积在血管壁上的，它还具有溶解低密度脂蛋白的作用，使得血液变得更加通畅，预防动脉硬化的发生。所以说我们饮食上可以多吃一些高密度脂蛋白的食物，比如洋葱、大蒜、辣椒、四季豆、*瓜、苹果、菠菜、葡萄等
3、避免久坐乘飞机、车船时要多饮水建议每隔1小时起来活动10分钟，可反复做双侧足跟部上提的动作，以使腿部肌肉收缩
4、加强运动：要注意活动下肢，长期住院卧床者，可以督促其定时翻身，卧床期间可以在床上活动下肢膝关节和踝关节，并主动进行肌肉训练
5、对于长期口服避孕药的妇女，应注意服药时间不宜超过5年，也可采用间歇服药法，40岁以上则不宜采用药物避孕。