现在有不少人，上班、读书的时候在座位上久久不动，回到家后又换了一个柔软的地方、舒服的姿势或坐或躺，就在这不知不觉之间，一天时间就过去了……
可以说，一天当中除了睡觉，这群人干的最多也最久的事儿就是坐着了，在办公桌前办公、在饭桌旁吃饭、在沙发上看电视……
根据调查显示，目前国内大部分人每天在办公室至少要坐8个小时，只有小部分人会偶尔走出办公室散散步、伸伸懒腰，relax一下~超过一半的人在休息时会选择了追剧、打游戏。
总而言之，一个宗旨：不！想！离！开！椅！子！
然而，事实却总是残酷的。
久坐不动，不仅会带来肥胖、颈腰椎病等问题，还会造成心脑血管损伤。
它就像多米诺骨牌一样，问题接踵而至……除此以外，久坐之后猛起身，也是一位隐藏的“杀手”！
一个人长时间保持同一姿势，就会导致血液的流速减慢，从而增高血液黏稠度，这就是深静脉血栓产生的温床。
而此时如果再猛然活动，比如猛地起身伸腰、大幅度摆动胳膊等，就很容易牵动不稳定的血栓，使之脱落并造成血栓栓塞，进而就会引起相应部位的缺血、缺氧等症状。
有调查发现，近年来不少白领精英等成功人士的猝死，就与肺栓塞有莫大的关系。
为了更健康的身体与生活，大家平时不妨趁着午休小幅度地伸展、运动一下哦！
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