人体组织所需要的营养全靠血液提供，而且血液的流通又需要血管的支撑。所以，为了维持身体健康，首先要保证血管的健康。在现实生活中，很多人由于各种原因，比如生活习惯不良、过度肥胖、血液黏稠度等，都有可能导致血管堵塞。
血管出现堵塞的时候，这个部位就会发出明确的信号。因此，我平时要留意血管出现堵塞的信号，并且及时进行干预，以维持血管健康和血液正常供应，为身体健康提供坚实的保障。
那么，血管堵塞的人身体的哪些部位会出现明显的信号呢？血管堵没堵，头部一般不会“说谎”，若没出现以下几个症状，说明血管还不错！
表现1：头疼。一般情况下，脑血管出现堵塞的人，很可能会出现头疼的症状。这是因为，一旦脑血管出现了堵塞，就会导致大脑的氧气和营养不得到充足的供应，这个时候人就会出现头晕，甚至会出现轻微的头痛。脑血管堵塞得越厉害，头疼的现象就会越明显。
表现2：视力模糊。一般情况下，视力出现模糊的情况，主要是受到供血不足的影响，特别是出现短暂性视力模糊的症状，则血液供应不足的可能性更高。这在医学上称之为渐发性视力模糊，是眼睛部位血液供应出现问题所引起的。
如果视神经部位长期得不到氧气和营养的供给，就会出现视网膜疾病的发生。
表现3：流鼻血。当血管出现一定的堵塞之后，会导致局部血压的升高。如果堵塞发生在鼻子，由于鼻腔部位的黏膜比较薄，在血压升高的影响下，容易导致鼻子出血。
如果中老年人经常出鼻血，一定要引起重视，在排除空气干燥等原因之后，一定要检查是不是血管出现了堵塞。
如果你没有出现上述症状，那么，恭喜你，你的血管还挺好的。希望你继续做好预防。血管之所以会堵，主要和以下几个字有关：
“吸”：研究发现，一个长期吸烟的人，不仅肺部会出现问题，而且血管堵塞的风险也更高。烟草中至少有60多种对血管有害的物质。如果长期抽烟，这么有害物质长期积累，就非常容易出现血管问题。
“懒”：研究证明，如果平时比较懒，特别是不喜欢运动，那么，血管的老化速度也会更快，而且血管中更容易堆积脂类物质，时间一久就会出现血栓和斑块，达到一定的程度，就会出现堵塞。
“吃”：病从口入，如果饮食长期处于不合理的状态，比如喜欢重口味，喜欢吃肉，喜欢吃夜宵等等，那么就会增加血管堵塞的风险。
如果你也有上述这些习惯，一定要早点改掉。同时，预防血管堵塞，请从以下3点入手：
1、健康饮食。平时要做到饮食清淡、营养合理。所谓清淡就是要少油、少盐、少辛辣。营养合理就是摄入的营养不要超标，特别是现在物质非常丰富，稍微不注意就吃多了，特别是晚上，更加容易吃多，因此要特别注意。
如果不懂得如何进行饮食调养，建议可以参考一些专业的书籍，比如下面这一套关于食疗的书籍就不错。
一共有5本，包括《高血脂怎么吃》《高血压怎么吃》《肠胃病怎么吃》还有《营养治病一本全》《糖尿病饮食调理全书》，大家可以有针对性地进行选择，相信在专业人士的指导下进行饮食调养，血管会更健康。
2、充足饮水。体内的水分不足，会导致人体血液粘度升高，这样容易引起血管堵塞，甚至引起血栓。因此，平时要多喝水。血管内如果水分充足，就可以稀释血液，防止血液过浓引起堵塞。一般情况下，一天的饮水量不能小于毫升。
养护血管，还可以在白开水当中加入青钱柳叶、牛蒡根、荷叶、决明子、玉米须、桑叶、山楂、沙棘、葛根等植物草本，按照一定的比例进行搭配后泡水喝，可以清洁血管、稀释血液，保持血管通畅。
3、规律作息。生活不规律对血管的损害也是很大的，不仅会导致各个器官得不到休息，而且会导致内分泌紊乱，降低人体的免疫力，导致大量的废物不能及时排出去，滞留在血管中，引起堵塞。所以，为了血管健康，预防出现血栓，平时一定要规律作息，保证充足的睡眠时间。
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