现在尤其是很多的年轻人，基本上在上班的时候，一天下来都是坐在电脑前工作，有时候下班以后还会经常对着电脑或者是手机。基本上一天都没有运动的时间。其实每个人都是渴望健康的，但总是被懒的一面所打败。我们都知道如果经常跑步，其实对于我们的膝关节是有一定损害的，但其实经常久坐不动，关节炎发生的几率可能会在10%左右。这是因为长期的久坐，因为是固定的姿势，会导致身体局部血液循环减慢，身体的关节就会像是生锈的机器一样僵硬，所以会导致关节炎的发生，今天不妨和小编一起来了解一下久坐的危害。
“这个动作”可能伤心伤肺，有损血管健康，多数人戒不掉。
一、伤心
因为经常久坐会使我们身体的新陈代谢和血液循环减慢，长期如此得不到锻炼，我们的心脏功能也会有所降低，从而引发心肌萎缩，所以现在有很多经常不运动的年轻人，心脏功能就像是老年人一样。
二、伤肺
经常不锻炼的人肺活量是比较小的，那么心肺功能也会受到一定的影响，尤其是跑两步就会感觉到喘的非常的厉害。经常运动人比如像是运动员，一般心肺功能都是比较强的。所以经常久坐不运动非常不利于肺脏的健康。
三、伤血管
长期的久坐导致能量得不到消耗，非常容易引起肥胖，患糖尿病的几率也会增加10%左右。如果钙化物堆积在动脉上，非常容易引起动脉硬化，而且经常久坐下肢血流速度减慢，血栓的发病率也大大的增加。尤其是对于存在血液粘稠、高血脂的人，那么就更加的危险了。
其实上班需要长期的面对电脑，尽量的要在久坐一个小时以后就要站起来活动活动，上个厕所或者是喝点水，做一下简单的舒展运动，都有利于身体的血液循环。生命在于运动，如果想要身体健康就不要懒。
今天小编给大家分享的健康小知识到这就结束了，如果你还有更好的意见和建议，可以在下方留言评论，感谢您的阅读与分享。