烟草的烟雾中至少含有三种危险的化学物质，焦油尼古丁和一氧化碳焦油，由好几种物质混合成的物质在肺中会浓缩成一种粘性物质，所以经常抽烟的人就会咳嗽，而且喉咙里总是有痰，那样的话，我们可以通过平时吃一些食物来缓解这些症状，比如说一些水果，我们今天就看一下抽烟可以吃哪些水果吧。
1、猕猴桃
因为他很多人都喜欢吃，它里面还含有很多的维生素C，为什么要推荐它呢？因为长期抽烟的人身体健的，维生素c含量就会大量减少，维生素c减少的话，就容易出现口干口渴，口腔溃疡的症状，所以，猕猴桃是水果中维生素c非常丰富的一种水果，而心爱的人可以多吃，猕猴桃中含有可促进消化、吸附和清除结肠内*素的食用纤维，有预防结肠癌胃肠道问题的作用，还可以有效的抵抗身体的自由基，自由基是一种有害的物质。
点击2、雪梨
雪梨里含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，具有极强的清热化痰功效。还有滋养肠胃功效，尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛疗效奇迹佳，建议将梨压榨成汁，加胖大海、蝉蜕、冰糖少许，煮服饮之，对体质火旺、易生喉炎者，具有滋润喉头、补充津液的功效，不仅有清肺功效，还特别好喝。
3、葡萄
葡萄美味可口，有利水的功效，吸烟的人肺部有很多的*素，如果经常吃葡萄的话，可以有效排出这些*素，所以吃葡萄有清肺的作用，，如果经常吃葡萄的话，可以有效排出体内的*素，吃葡萄能比阿斯匹林还有用，更有效地阻止血栓形成，还能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力对预防心脑血管病有一定作用。