相信血栓我们大家多多少少都会有些了解，它就像是游走在我们血管中的幽灵，一旦堵塞血管，就会导致血液的运输系统故障，甚至引起致命性后果。并且血栓会发生在任何的年龄段，严重威胁着我们的生命健康。
更可怕的是，99%的血栓是不会有任何症状和感觉的，医院进行相关的检查，也会显示一切指标正常，却会在人们不知不觉中突然发生，所以我们每个人都应该具有一定的防栓意识。
什么是血栓？
血栓通俗地说就是血块，会堵住我们身体各个部位的血管通道，导致相关的脏器没有血液的供应，就会造成突然死亡。血栓在脑部血管产生会导致脑梗，在肺部产生就是肺栓塞，在冠状动脉产生就是心梗。与血栓有关的疾病，比如脑梗死、心肌梗死、下肢血管病等，都是血栓对人体造成的严重伤害。
为什么99%的血栓没有征兆？
血栓引起的疾病包括动脉血栓和静脉血栓，动脉血栓会相对常见，但静脉血栓很多人觉得是少见病，就不会引起足够的重视。我们最熟悉的心梗、脑梗就是动脉血栓，目前在心血管疾病中，出血性的卒中会有所下降，然而冠心病的发病率和死亡率仍然在持续上升，最明显的就是心肌梗死。而脑梗和心梗一样，都以高发病率、高致残率、高复发率、高死亡率闻名！
而静脉血栓就是无症状的隐形杀手，虽然静脉血栓栓塞症是心血管的第三大杀手，公众知晓程度却很低。其可怕之处就在于绝大部分都没有任何症状，静脉血栓主要是由于血流缓慢、血液高凝状态、静脉壁损伤三个因素导致的。
静脉曲张、血脂异常、高血压、高血糖、感染的患者和长期久站、久坐的人，包括孕妇等都是静脉血栓的高危人群。在静脉血栓发生后，轻者会出现肿胀、结节、发红、发硬、痉挛性疼痛等症状。严重的人会发展成深静脉炎，皮肤出现褐色红斑、溃疡、肌肉萎缩、周身发热、剧烈疼痛的情况，甚至可能要截肢。
如何预防血栓形成？
世界卫生组织提醒，联系四个小时不运动就会有患静脉血栓的风险，所以要远离静脉血栓，
就要坚持运动。长期久坐是最容易引发血栓的，比如坐在电脑前一个半小时以上，就会导致膝盖血流减少一半，从而增加血栓的形成。
而走路是世界最佳的运动，不仅可以预防血栓，还能保持有氧代谢，增强心肺功能，促进我们全身的血液循环，防止血脂在血管壁中堆积，形成血栓。还可以食用生姜、洋葱、大蒜、黑木耳、绿茶等食物，这些食物被称为天然的阿司匹林，可以清洁血管。
高血压患者是血栓发生的高危人群，所以一定要好好地控制自己的血压，才能保护血管，预防心脏、肾脏和大脑出现损伤。还要少吃油腻、辛辣刺激的食物，多吃含有维生素和植物蛋白的食物。
长期吸烟的患者也要及时戒烟，由于烟草中的有害物质会损伤身体各处血管，长此以往后果会很严重。还要经常加班、压力大、熬夜等也会导致动脉应急性堵塞，甚至会出现闭塞和心梗。