有句老话说的好：“不听老人言，吃亏在眼前”，然而，说到这个“老人言”，小编觉得自己都头大了……尤其是关于坐月子、怀孕、养孩子……小编想说，身体是你自己的！孩子是你自己的！你要对自己和娃负责呀！
动用你的全部脑细胞
和曾经学过的知识，
去判断一下老人家的经验
是不是有错误呀！
有错要改呀！
尤其是新妈妈们！
老人们的很多“经验之谈”已经显然跟不上时代的步伐，还停留在没有空调、暖气，没有自来水、热水器……那个落后的年代，别说那个年代了，就说十年前的经验，拿到现在都不一定适用呢！
这要是把自己生生整成这样，那这孩子真的是不如不生呢：
据楚天都市报报道
29岁的李女士前不久经剖宫产生下一个女儿，由母亲和婆婆一起照顾她坐月子。两个老人每天都在她耳边唠叨“一定要好好坐月子，不能下床，不能洗澡，不能吹风，否则会落下一辈子的病根”。
并且为了给她下奶补身体，每天都变着花样给她做饭炖汤，都不重样。在无微不至的照顾下，李女士发现自己又胖了但并没有在意。随后几天，李女士左腿胀痛越来越重，明显比右腿粗了一圈，并且出现发热疼痛等症状，家人医院就诊。
经检查，李女士被诊断为左下肢深静脉血栓，并且已经有肺栓塞的迹象。如果治疗不及时，血栓继续脱落，还会有生命危险。
“孕产妇是下肢深静脉血栓的高危人群，主要由于妊娠期女性血液处于高凝状态，在产后也会持续一段时间。像她这样产后20多天卧床不动，再加上每天进食肉汤等高脂肪食物，容易导致血液黏稠，更容易增加患下肢深静脉血栓的风险。”血管外科主任何涛介绍，血栓一旦形成，就会随着血液到处游走，如果堵住肺动脉就会引起致命的肺栓塞，严重危及生命。
那么，生完孩子坐着不动吃吃喝喝真的能致命？
答：任何时候都不要想着自己是个米虫，每天只要躺在那里吃吃喝喝就可以安度余生！你不是一条没有梦想的咸鱼！你还有个哇！
首先，产妇确实容易患静脉血栓，原因有些：
·妊娠期的大量雌激素。从怀孕到生产，妈妈体内的雌性激素一直处于一个高于正常值很多倍的状态，很多状况都跟它有关，而雌性激素又能可促产生凝血因子，加重血液高凝状态。
分娩时血管内膜受损。因而激活身体中的凝血系统，致使血液处于高凝状态。
·高龄产妇。各种妊娠与分娩并发症可能进一步增加深静脉血栓形成的机率。
产后运动消耗减少、摄入过多高脂高糖食物。如此会导致血流缓慢、血液粘稠，进而导致血栓形成。
如果不幸得了静脉血栓，可能会导致：
下肢血栓性静脉炎
当血液循环变得缓慢时，易在下肢静脉血管中形成血块，引起静脉曲张或进一步加重孕期原有的静脉曲张，导致血栓性静脉炎。
盆腔静脉发生栓塞
当栓塞发生在盆腔静脉时，产妇出现腹痛、高烧等症状，并伴有下肢压痛、皮肤发红和水肿等不适。
肺动脉栓塞
产妇形成静脉血栓后最可怕的是，血栓脱落随着血液循环流动到肺部，引起肺动脉栓塞，可能会导致猝死。
怎么预防产后静脉血栓呢？
其实，从孕期就开始啦！
避免久站久坐
怀孕后，注意不要长久地站立、久坐不动或经常盘腿而坐，也不要时常步行走远路。久站久坐的时候需要隔一段时间起来活动活动，放松一下，比如做个四肢运动。需要赶路的话也不要一直在走，注意休息以及腿部、四肢的放松，经常按摩一下，可以促进血液回流。
生命在于运动
对于孕产妇来说，预防深静脉栓塞的最好办法是运动。运动可加速全身的血液循环，预防产后静脉淤血及血栓形成。如果不想运动的话可以做做家务、拉着老公出门溜溜弯。
饮食要注意
无论是怀孕期还是产后，都不要给自己“大补”，尤其是高脂高糖的东西，不仅不会给宝宝额外的营养，还会给产妇增加额外的身体负担。
对于剖腹产的产妇，身体消耗大，血液容易浓缩，术后应注意适当补足水分，术后6小时开始进食一些流质食物，第2天肠道正常排气后，进食一些半流质食物。
细节决定成败
内衣、内裤要宽松舒适的，即使不漂亮也没关系，但注意别影响静脉血液回流。
避免用过冷或过热的水洗澡。
如果腿部发肿，可以在睡觉的时候把腿稍稍垫高，可以促进血液回流。
便秘要及时处理，咳嗽气喘也要尽早治愈。
如果刚刚形成静脉曲张，起床后趁着水肿较轻时，穿上医用弹力袜，临睡前取下。
合理坐月子
有经验是好事，
但是一定要符合实际哦：
保温≠天天捂着
要温暖，也要清爽
一般来说，室内相对湿度55%65%为宜，温度以20℃～25℃为宜，切忌忽高忽低。房间最好能够有充足的阳光，这样会让新妈咪和宝宝感到心情舒畅，麻麻也可以多晒晒太阳，不过宝宝的眼睛不能阳光直晒哦。
保持清新的空气
经常开窗通风换气，是一种简单、方便、有效的空气消*方法。换气时，先将新妈咪和小宝宝转移到另一个房间。待该房间恢复到适宜温度后，再让新妈咪和小宝宝回来。
清洁自己和环境
好多地方的习俗都是坐月子不能洗头洗澡，甚至不能刷牙——会受寒！尤其是大冬天，怎么可以洗澡？！看你老了不得病！
这是年轻麻麻们最不能忍的！一个月不洗头不洗澡岂不是要臭了？其实只要身体状态允许，是可以每天洗澡的呢！
产褥期由于妊娠期体内积蓄的一部分液体要排出，污垢会弄脏衣物。所以即使不是夏天热到坐着都会冒一身汗，也要应在考虑自身状况下，坚持每天洗澡（淋浴），不过要注意不要着凉哦！
另外还要勤换内衣内裤，被单床罩也需要及时更换清洗，如果可以的话，最好每周能够晒一次被子。
衣服不是越多越好
新妈咪哺乳、照顾婴儿更易畏寒，但绝对不是穿得越多越好哦！
衣裤应选择宽松、柔软舒适的全棉或毛布料长衣长裤。尽量不要穿套头毛衣等，穿保暖、便于解开的衣物，如开身睡衣和毛衣以方便哺乳。
穿衣小贴士：
1.文胸选择纯棉布料，避免乳腺管堵塞。
2.不要穿过紧的衣服。
3.内衣裤应每天换洗，保证清洁。
4.选择收身效果内裤和产后束身裤，利于子宫位置复原和产后修身。
5.选择加长高腰长裤，可以保护肚脐。
6.根据实际情况添减衣物。
坐月子也得劳逸结合
老人们总觉得坐月子要休息，那是得一动不动地躺着、养着，冬天更得“藏着”。
其实，新妈咪产后身体虚弱、气血不足，各种器官要回复原位，子宫要排除恶露，因此，产后需要适当的运动。
分娩次日就可以在床上翻身，半坐位与卧式交替休息，以后可在床边和房间内走动，并练习产后体操，以便尽早恢复体形，同时也可减少便秘。
此外冬季是呼吸道感染的高发季节，新妈咪也要注意休息，尤其保证睡眠，避免自己和宝宝过多接触外来人员。
补充营养≠吃吃吃
月子里要补，冬天月子更是要大补！
吃吃吃，吃那么多怎么减肥！
其实月子是要补，但热量一定要适度，更不能无限量的吃吃吃！
月子餐小贴士
1、食物不要过咸，但也不可忌盐。
2、催奶汤慢一点，在产后三天左右进食。
3、饮食以“杂”为主，营养平衡和全面。
4、不要大补，过量进补会让乳汁变得粘稠堵塞。
6、规律的进餐习惯，否则肠胃会罢工。
放松心情，赶走抑郁
因为身体、心理和角色适应等问题，尤其冬季，天气寒冷、阳光不足，产后抑郁症较易发生。
建议麻麻们可以多了解一些产褥期知识；产后尽早地活动，恢复自己原有的兴趣。
也可以通过改善生活上的一些小细节，放飞自己的心情；每天把自己和宝宝打扮得漂漂亮亮，做一个有魅力的新麻麻！当然，还需要孩子他爹细心地陪伴哦。