血栓越来越多的出现在我们的生活中，周围很多人生病的原因都离不开血栓，而且一旦发生，后果就会很严重，难以痊愈。有很多血栓是由于家族遗传，而且会伴随反复的发作性，现在的血栓的发病情况也越来越年轻化，很多年轻人不注意身体，便也会导致血栓的形成。而血栓就像是游走在血管内的幽灵一般，一旦将血管发生堵塞，就会导致血液运输系统濒临瘫痪，最终可能会发生死亡的危险。
近日，中国工程院院士的三位权威的人士：王陇德、阮长耿、王辰共同发言，一起呼吁大家：血栓是隐蔽的杀手，血栓来的悄无声息难以捉摸，所有人都应该提前的预防血栓，具有良好的防血栓意识。毕竟，血栓是沉默而绝情的杀手。
血栓，就是血液不流通，形成了堵塞发展成为小血块，在可变的流体依赖型中，血栓由不溶性纤维蛋白、沉积的血小板、积聚的白细胞和陷入的红细胞组成的。只要是血管发生了堵塞，就会有一个共同的杀手，血栓。
血栓的形成极为可怕，因为一旦血栓形成，全身的血液不流通，导致身体的各个器官之间没有血液的相互供应，就可能会发生猝死的惨状。血栓发生在脑部就容易导致脑血栓，血栓发生在冠状动脉就容易形成心梗，血栓发生在肺部就容易造成肺栓塞。后果都是不能承担的危险，也会让病人承受巨大的疼痛感。
最为震惊的就是99%的血栓都发生的毫无征兆，不仅生活中不容易发现机能的异常，医院做一些相关的检查也不会发现任何异常的现象，但是却在人的体内隐藏，突然间的发生，让患者措手不及。
根据工程院院士阮长耿所说：血栓是全球前三位的致死性心血管疾病——心肌梗死、脑卒中和静脉血栓栓塞症的共同发病机制。而这其中的前两者的病情危险性我们都应该多少有些了解，但是虽然静脉血栓栓塞症也是其中的一部分，但是却总是被人们忽视，最终形成了隐形的杀手，人们却丝毫没有回忆起一点征兆。
静脉血栓的形成因素有三种，分别是血流缓慢、静脉壁损伤以及血液的高凝状态。平时容易有静脉曲张的患者、三高的患者、患有感染的患者以及长期久坐的患者，都是高血栓的高危人群。
而血栓形成后，轻者的静脉会发红、肿胀并且结节以及痉挛性疼痛，重者则能够形成深静脉炎，皮肤出现褐色红斑，继而发生溃烂、肌肉萎缩坏死等，产生剧烈的疼痛，最终还有可能会面临截肢的危险。
记住这个字，血栓就能够一生不来打扰。
世界卫生组织提醒：连续4个小时以上不运动就会加大患有静脉血栓的风险，因此，动起来，才是预防静脉血栓的最有效的途径。
1.长期久坐不动容易引起血栓
久坐90分钟以上，就容易导致膝盖部分血液流动减少50%，从而容易加重血栓的形成。特别是现在的上班族，常常坐在电脑前面一坐就是两三个小时，其实在电脑前面1小时之后就应该起身走动，活动一下关节，拉伸小腿的肌肉。在生活中改变自己的陋习，是预防血栓的最好方法。
2.动起来，从头到脚预防血栓
世界卫生组织早在20世纪就提出，走路是世界上最佳的运动方式之一，既方便简答，又能够增强体质，不论多大的年纪，都可以通过走路来增加自己的活力，预防疾病的慢慢累积。
走路能够保持有氧代谢，增加心肺的功能，从而促进全身从头到脚的血液循环，防止血脂堆积在血管壁。
综合上面的说法，我们都应该加强对健康的认识，以及认识到疾病的严重性以及可控性，虽然社会发展的脚步迅速，我们的任务繁重，压力越来越大，但是健康依旧是我们最应该注重的一部分，一定要从小事做起，“动”起来，让疾病与我们远离。
身边有这样的上班族的朋友，不妨给他分享一下这篇文章，让他们加强对身体健康的管理，一起与疾病做出抗争。