近年来，人们的生活水平不断提高了，可是，患上心脑血管疾病的人数却也是与日俱增的，高血脂是现代人普遍存在的一种血管疾病，主要是因为血管中的甘油三脂偏高的原因，同时，甘油三脂也是检测人血脂的一项重要指标。
随着人们生活条件的提高，人们的饮食变得越来越丰富，想吃什么有什么，通常大鱼大肉、精米白面，是人们餐桌上的常客，饮食过于丰盛，食物过于精细，导致人体的代谢能力下降，脂肪不能及时地被代谢到体外，从而导致高血脂的形成，而人一旦患上高血脂，可能会诱发血栓、脑梗等心脑血管疾病，因此，积极调整饮食结构，对于预防高血脂的形成是有益的。
甘油三脂升高的“诱因”公布，这4类食物不要贪嘴，还真不能小瞧
1、猪蹄
在日常生活中，很多人比较爱吃猪蹄，猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，不但男人们爱吃，也是女人们美容的“佳品”，可是，猪蹄含有的热量是很高的，它还含有大量的胆固醇，若经常吃，会使人摄入大量的热量和脂肪，造成人的血液浓度变高，血脂升高，血液中甘油三脂值也会升高，导致人高血脂的发生，所以，想要远离高血脂，平时要少吃猪蹄。
2、洋快餐
近年来，人们的生活水平不断提高，一些洋快餐品牌盛行，琳琅满目，受到小朋友和年轻人的追捧，那些油炸食物虽说味道很好，但是，食物经过油炸之后，会含有大量的油脂，若经常吃这些食物，会使人的血液中甘油三脂含量升高，不但容易引起高血脂，还会造成身体的肥胖，造成身体的负担，增加患病的风险。
3、碳酸饮料
生活中，很多人都比较爱喝饮料，特别是一些年轻人，几乎已经拿饮料来代替水来饮用，特别是一些碳酸饮料中，含有大量的糖分，热量高，若经常喝，会使人的血液中甘油三脂含量升高，从而增加人患上高血脂等心脑血管疾病的风险，同时，经常喝碳酸饮料，还容易造成身体的肥胖，增加身体的负担，增加人患上其它疾病的风险。
4、鸭蛋
鸭蛋的营养价值高，在生活中受到人们的喜爱，但是，对于血脂高的人来说，最好还是忌口，因为鸭蛋中胆固醇的含量是比较高的，若经常吃，容易导致血液甘油三脂的升高，从而使人的血液黏稠，血脂升高，造成血管堵塞，增加人患上心脑血管疾病的风险，所以，想要保护血管健康，平时要少吃鸭蛋。
想要远离高血脂，让你的甘油三脂平衡，以上4种食物平时还是要少吃的好，在生活中，只要是管住嘴、迈开腿，血脂还是可以稳定的。
1、调整饮食
生活中，想要血脂平稳，在饮食上一定要做出积极的调整，避免经常大鱼大肉、精米白面，而是要适当的吃一些粗粮，多吃蔬菜水果，多喝水，做到荤素搭配，营养均衡，这样，饮食结构合理，你的身体才会更健康。
2、积极运动
现代人普遍存在久坐的现象，经常久坐，缺少运动，会让人的新陈代谢和血液循环的速度变慢，久而久之，人的代谢能力也会下降，对身体健康不利，因此，生活中，即使工作忙碌，条件不允许，也尽量抽出时间适当的运动，运动能让你的心肺功能提升，血液循环和新陈代谢的速度加快，对于血管和身体健康都是有益的。
管住嘴、迈开腿，你的身体才会更健康，长寿也容易与你结缘。
祝您身体健康！