生活得不规律，还会摄入的很多富含高油脂，高胆固醇的食物。这样就会使我们的血脂一天一天的升高。
长期处于高血脂状态，很容易引发一系列的疾病
日常生活中吃什么能降血脂？
芒果皮泡水喝
芒果皮中含有一种过氧化物酶体增殖物激活受体，能调节人体内脂肪生成和脂质分解代谢过程，增强脂酶活性，从而起到降低胆固醇，减少体内脂质蓄积的功能。
除了降脂外，它还能改善机体功能，提高人体抗病能力。
大蒜
中含有硫，所形成的巯基化合物可以减少血液中胆固醇和防止血栓形成，有助于增加高密度胆固醇，对减肥有利。
茼蒿
吃它利尿降血压，吃它养血养心肺，吃它降脂清血管
绿豆芽
绿豆芽的膳食纤维，能帮助清除体内垃圾，还可以与食物中的胆固醇相结合，并将其转化为胆酸排出体外，从而降低胆固醇水平。
洋葱
经常吃洋葱还可以帮助我们激活纤维蛋白的活性，对我们的血压有非常优秀的保护效果。经常吃洋葱可以有效的帮助我们降低血脂，还可以帮助我们防止血管硬化。
韭菜
韭菜除含有钙、磷、铁、糖和蛋白质、维生素A、维生素C外，还含有胡萝卜素和大量纤维素，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能帮助排除肠道中多余的脂肪。
海带
富含牛磺酸、食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。