现在第一死因的病是什么？
不是癌症，更不是新冠肺炎
而是年轻化的心脑血管疾病
现在很多人明明只有30岁
却配置了老年人的血管！
吃什么食物能养护血管？
随着生活一天天变好，心脑血管疾病发病率也越来越高，并逐步年轻化。想要年轻，想要长寿，就要经常给血管洗洗澡，下面让推荐养生食谱为你支招吧。
一、凉拌洋葱
洋葱是所知惟一含前列腺素A的蔬菜。前列腺素A能扩张血管、降低血液黏度，因而会产生降血压、增加冠状动脉的血流量，预防血栓形成的作用。
这是因为洋葱中含量丰富的槲皮素（*酮类化合物），其生物的可利用率很高，科学家研究报告指出，槲皮素可能有助于防止低密度脂蛋白（LDL）的氧化，对于动脉粥样硬化，能提供重要的保护作用。
二、橘络
上面说到洋葱含有丰富的槲皮素，这其实是*酮类化合物中的一种，从橘络中提取的生物*酮素具有安全、有效、方便使用的特性，特别适合直接补充天然的生物*酮素。
浙江省医学科学院还对橘络*酮进行了严谨的动物药效试验，结果表明：
原发性高血压大鼠连续8周经口灌胃给予橘络*酮后，可显著降低大鼠收缩压、舒张压、心率、血清血管紧张素II、内皮素-1，显著升高大鼠血清降钙素基因相关肽、一氧化氮、一氧化氮合酶；对大鼠体重、肝脏、肾脏组织无显著影响。
从中草药橘络提取的橘络*酮素，防治心脑血管疾病效果有理可依、有据可查，对身体无任何*副作用，是真正意义上非药物治疗心脑血管病的典范产品，在我们国内值得广泛推广与借鉴。
三、喝茶
多喝水有利于血管血液健康，可以防止血粘稠，帮助身体代谢出更多的垃圾*素，喝水时候加点茶，效果加倍！
蒲公英绿茶：绿茶中含有的茶多酚，是一种天然的抗氧化剂，它能帮助人体及时排除体内的垃圾，缓解血液凝结状态。蒲公英清热解*，去火消炎，并且可以排肝*，预防肝损伤，肝藏血，肝脏健康血液才更健康。桂花香味清新迷人，能够止咳化痰，养声润肺、舒缓肠胃不适、除口腔异味、并可滋润皮肤。
值得一提的是，绿茶中含有的护血管成分——茶多酚，也属于*酮类化合物，看来这真是一种养护血管的好成分，不了解它是你的损失！