高血压，让人苦不堪言。会引发头痛、注意力不集中、记忆力减退、肢体麻木、夜尿增多、心悸、胸闷、乏力等症状
更可怕的是，高血压是一根导火索，容易直接引起中风，心梗这些疾病。
所以，血压一定要正常，不要太高，太高的人，要及时控制平稳住，健康的人，要懂的预防保健为主。
5种食物，高血压患者一定不要多吃！
一、动物蛋白质类食物
患有高血压的患者应该少吃甚至是不吃动物蛋白，如：动物内脏、肥肉等，这些食物都是高血压患者应该避免的。
二、浓茶、酒类
浓茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。
酒精刺激身体，更加不利于恢复。虽然有的人说，喝点酒活血。但是，大部分人来说，能不喝还是不要喝吧。
三、多盐食物
高血压的人要限制盐的量，一天最多不超过5克。钠离子会引起细胞外液增加，心排出量增多，从而引发血压的上升。
四、辛辣食物
辛辣和精细食物会对肠胃造成较大的伤害，容易造成大便干燥难排，甚至大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。长期便秘的人，可温水冲服一支睿德至善酵素，当天喝当天拉。不要吃泻药这些，负作用大。
五、高热能类食物
高热能类食物可诱发肥胖，肥胖更是加重心脏负担，让血压越来越高。
当然，不是说高血压了什么都不可吃，只是说，尽量少吃这些高盐高糖高脂的食物，可用其它的代替。比如不吃猪肉，可用植物蛋白，豆类，是可以补充的，鱼类也是实质蛋白质补充。
最后简单说下高血压的形成原因，就是由于各种原因(不良生活习惯，饮食、水、空气污染，烟酒，压力，年纪等等因素叠加)，导致血管变的堵塞，长斑块狭窄，慢慢失去弹性；其次血液垃圾多，血脂血糖尿酸异常，血液粘稠等因素。最后把血管不断堵塞，血液循环越来越差，这个时候高血压就来了！心脑血管疾病的形成过程也是这样！如果不去疏通血管循环系统，净化血液，后面还会有一大波问题接踵而来，堵到哪都是病！心梗、脑梗、肺栓塞……
只有干净的血液，畅通、弹性好的血管，血液循环正常进行，才是有效的预防和解决心脑血管疾病的方法！建议隔两年清一下血管血液垃圾。至于用什么可以疏通血管净化血液，可以留言我告诉你。