俗话说“饭后一根烟，赛过活神仙”。长期吸烟虽然在一定程度上能够缓解人的压力，但是这样的方法来缓解自身压力，并不利于健康。
有些人明明知道长期吸烟给身体带来的伤害非常严重，但是想要戒烟真的非常困难，长期吸烟也会加大对肺部的损伤，甚至会增加患上肺癌的风险，所以戒烟才是至关重要的。
年，我国发布了《中国吸烟危害健康报告》，报告中就已经提出吸烟给身体带来的危害，甚至会威胁到自身的生命，其实这篇报道就是为了让更多吸烟的人能够认识到香烟给身体带来的危害。
危害或比香烟*7倍，早该把“它”拉入黑名单，中国人却还当宝贝
而对于一些有商业头脑的人来说，他们就利用了人们吸烟怕得肺癌的这个心理活动，所以发明了电子烟。而且在宣传电子烟的时候，也会表明对身体没有任何的危害性，而且能够满足你的烟瘾，真的如此吗？
其实电子烟对于肺部的伤害真的非常大，甚至比香烟高出了7倍。根据国外的报道中电子烟不会给抽烟人带来好处，而且也会破坏掉人体的免疫系统，甚至增加患上疾病的风险，更严重的是可能会增加患癌的几率。
电子烟比普通的香烟危害更加严重，对身体的伤害也会翻倍，根据报道播出之后许多国家都已经开始禁止电子烟的活动了，比如说日本，巴西新加坡等等多个国家都已经开始禁止电子烟，但是我国人似乎还把它当宝贝。
长期吸烟给身体带来的伤害真的非常大，而且电子烟并不可能完全替代香烟，甚至电子烟给身体带来的伤害更大，具体有哪些伤害，下面我们就一起来揭晓答案。
导致致命的肺部疾病。当电子烟在推销健康光环的时候，科学家们早已发现了它的弊端，实验发现电子烟对于人体产生的疾病闭塞性支气管炎更加可怕。
这种疾病是不容易被治愈的，而且也会导致严重肺部疾病的发生，甚至会慢慢吞噬肺部的健康，导致肺部衰竭，威胁人体生命。
所以这也是为什么强调让大家不要吸电子烟的重要原因之一，有时候你认为的健康，并不一定是真的对身体好。
导致多种癌症。都说电子烟会过滤掉香烟中的*素，吸进体内不会有大量的病*，但是电子烟中的电池却是另一种*素，而这种*素给身体带来的伤害，几乎是无法挽回的。
电池在加热过程中会产生烟雾，烟雾中有气溶胶这种物质对于心血管也会带来非常不利的影响。不仅会使得身体血管受到损伤，也会危及到人的生命。
而且电池中还含有一定量的甲醛，乙醛等等多种有害物质，这些都是致癌的重要诱因，如果一旦进入体内，很可能会破坏体内的细胞，导致癌变的情况出现。
引起心血管疾病。在专业人员对电子烟的研究之下，发现另一种惊叹的结果，长期吸食电子烟血小板，也会增加，出现一种疾病微血栓。所以电子烟对人体的伤害远远超过了普通香烟。
而且长时间吸食电子烟有害物质也会使得血管变得越来越硬，甚至影响到血液的正常循环，久而久之便会影响到身体的健康，甚至会慢慢缩短人的寿命。
免疫系统受损。经常抽普通香烟的人员和抽电子烟的人员比较，你会发现电子烟中会使人体种免疫基因都不在工作，而普通香烟只有53种，所以电子烟的危害远远超过了普通香烟。
人体的免疫系统一旦遭到破坏，那么就会给细菌和病*有机可乘的机会，久而久之便会加大发生身体疾病的风险，所以希望大家能够引起重视，别再盲目的跟风。
长期吸烟给肺部带来的伤害是最严重的，不管你是吸食电子烟还是普通香烟，都会加大患上肺癌的几率，甚至会影响到身体的氧气更足。而想要养护肺部健康最好的方法就是赶紧戒烟，除此之外也可以通过食疗的方法来养护肺部。
原来梨不是最养肺的，它才是“冠*”，敞开吃，肺或许感激涕零
日常生活中，我们经常听人说常吃梨能够达到养肺护肺的作用，所以适当的吃一点梨子也能够起到很好的养肺作用，但其实真正养护肺部的冠*并不是梨，而是以下这些食物。
辣木籽：辣木籽对于人体的养生价值非常高，坚持用辣妹子泡水喝，也能够帮助快速排出堆积在肺中的*素和垃圾，提高肺的呼吸和代谢功能减轻肺部负担。
而且辣木籽在养护肺部方面也是真正的冠*，有助于修复受损的肺部细胞，提高肺部功能，让你的肺部变得越来越强大，肺或许会感激涕零。
罗汉果：很多人在日常生活中非常喜欢吃罗汉果，这是一种营养价值非常高的水果，不含大量的葡萄糖以及果糖成分，能够帮助清理残留在肺部的烟*，止咳化痰。
罗汉果晒干之后也可以用来泡水喝，能够快速排出残留在肺中的*素和垃圾，提高肺的呼吸和代谢功能，让你的肺部功能变得越来越强大，肺或许会感激涕零。