这个夏天你外出旅游了吗？
外出游玩虽开心，
但小编要提醒大家，
长途赶路最好动一动！
近日
一名22岁小伙刚下火车
半天内竟发生了4次心脏骤停
医院救治
原因就和大家都有的习惯有关
男子心脏停跳4次
命悬一线
近日，小韩（化名）从外地坐火车到深圳，刚出站，突然眼前一黑摔倒在地。路人纷纷围了上来，打电话叫救护车的时候，小韩已经无意识无呼吸无心跳，热心市民持续心肺复苏。
图为火车站现场照片，热心路人拍摄
车很快赶到。可就在送医路上，他再次出现心跳骤停，急救医生按压5分钟，把他救了回来。
凌晨1点15分，小韩医院急诊科，当时心率达到每分钟次，出现了代谢性酸中*、低钾血症症状，血氧饱和度较差。
急诊医生紧急进行气管插管帮助他呼吸，之后第三次出现心跳骤停。
小韩被送入ICU（重症监护室），做了血管造影等各项检查。很快，检查结果出来了：“肺栓塞”！“危重型血栓性肺栓塞”！
随后，小韩第四次出现心跳骤停。医院赶紧安排手术，争分夺秒溶栓治疗，终于救下来小韩。
经过了解，小韩是一名00后小伙，今年22岁，没有基础疾病，但之前打工非常辛苦，经常凌晨3点才睡觉，出发前已有胸痛的情况。这次一个人坐火车去深圳打工，大概坐了5个小时，久坐后突发肺栓塞，“没想到差一点人就不在了！”
有医院一个月抢救十多人
久坐搓麻的人要警惕！
刷剧、打牌、长途旅游，是多少家庭假期的休闲套餐。殊不知这样长时间的静止不动，会造成下肢静脉血液回流缓慢、淤滞，形成下肢深静脉血栓，就是我们所说的血块。
久坐后开始活动，血栓脱落，随血液回流到心脏，继而又达到肺动脉，就会造成“肺栓塞”，使肺脏缺血、缺氧引起胸痛、气短、咯血，严重时会猝死。这种情况医学上又叫做“牌桌综合征”“经济舱综合征”。
双下肺动脉主干完全闭塞（圆圈所示是堵住肺动脉的血块）
医院急救中心副主任医师苏明华表示，暑期是旅行旺季，乘坐交通工具易久坐不动，医院急诊科就抢救了10多个肺栓塞病人。
国际血栓与止血学会提供的资料显示：全球每16秒就有1人患静脉血栓栓塞性疾病，每37秒就有一人死于该病。
最可怕的是，它明明是一个高发突发重病，但自行就诊率非常低，症状跟其他病容易混淆，如果不专门去查，有时候都不一定能够发现它。
此前
也有类似案例
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兴冲冲来杭州旅游
医院
刘先生（化名）今年65岁。子女驾车带他赶到杭州来旅游，然而随着坐车时间延长，其左脚渐渐出现问题。
“患者左脚整个红肿痛，里面都有硬块了，为血栓性静脉炎了，得动手术。”医院血管外科副主任医师陈乐高说。听到要住院动手术，刘先生一开始不以为然，说就是奔西湖而来的，没看到西湖就住院心里接受不了。
“你们的心情我十分理解，问题是腿上已长血栓了，活动太多的话，会引起血栓脱落，那就危险了。”经过反复耐心劝说，刘先生才无奈答应住院。
一连几天在打牌
脚肿痛
60多岁的金先生患有高血压和糖尿病，平时喜欢打牌。
与家人畅玩两三天，金先生觉得左脚肿了，还有点痛。去医院检查后，超声结果证实，金先生左侧下肢深静脉血栓形成，医生立即在血栓上方放置滤网……
“血栓的可怕之处在于血栓会从脚上蔓延，会脱落。当脚上静脉血栓形成后，血栓堵塞血管引起回流血液受阻，从而使血液凝结成血栓。当血栓一路蔓延到了管径比较大的髂静脉、下腔静脉时，由于血管较大，有部分血流会冲刷血栓造成大的血栓脱落，一旦大块血栓脱落，会引起大面积肺栓塞，致死率非常高。”医生解释。
医生分析认为，金先生此次发生下肢深静脉血栓与其打牌久坐不动、喝水少，血液黏稠度增加等因素有关。
如何判断自己
是否有血栓症状？
专家医生提醒大家，
血栓在腿部的症状要注意：
1、疼痛疼痛是最早的症状，大多出现在小腿腓肠肌、大腿、腹股沟区域，大多数人会有肌肉抽筋或者肌肉紧绷感。
2、肿胀下肢肿胀是最主要的症状，除少数因下腔静脉血栓形成而表现为双下肢肿胀外，绝大多数为单腿肿胀。
腿疼先别揉
当心血栓随血流！
当血栓黏在血管壁上时，只会引起腿肿和疼痛，相对来说是安全的，可控的。一旦经过挤压和揉搓后，脱落的新血栓就会随着血流漂移到心脏，堵住重要的肺内血管，就会发生肺栓塞，危及生命。
医生建议▼
●在坐飞机或坐车途中，尽量多活动。
可以在座位上多次踮起脚尖，每次动作持续几秒钟，做10-15次，让腿部肌肉收缩，把血液压向静脉，避免产生血栓。
●合理的补充水分
多喝水或者不含酒精的饮料，使血液畅通。
●穿宽松的衣物
穿宽松的衣裤，避免过紧的袜子和裤腰，有利于下肢静脉血液的回流。还可以穿上低膝弹力袜，以预防静脉血液瘀滞，使血液更好回流心脏。
来源：潮新闻·钱江晚报综合自深圳急救、深圳电视台《第一现场》、成都商报四川名医、新闻坊、钱江晚报此前报道