导语：血栓是一种比较常见的血管问题，血管的健康与否决定着身体健康，一个人想养成长寿体质，维护血管非常重要。
人体生命活动需要氧气和各种营养物质的支持，伴随血管内的血液循环，提供机能运转消耗的能量。当有血管病变出现时，也会导致其他位置的异常情况发生。
特别是上了年纪的人，伴随年龄继续增大，不断降低身体代谢效率，血管会变得越来越脆弱，血液浓度居高不下，有更高几率出现血栓问题。
体内存在血栓风险时，会在日常中不断威胁自身的健康与生命安全，通常相关疾病都具有突发性，因此定期体检十分关键。通过全面的身体检查，能够及时排查身体内部出现的各种隐患，及早干预治疗，可以避免更严重情况的发生。
身体表现出以下几种异常，或是血栓来临的信号
1、胸口闷痛
血栓问题的出现在任何位置都可能发生，当在心脏部位存在血栓风险时，运行所需的营养物质与氧气不能有效在局部传输，会导致胸口有明显的闷痛症状。
在肺部动脉发生血栓问题时，会造成原有的机能运转出现异常，气体的过滤交换作用不能有效发挥，也会在胸部表现出发闷的情况。
2、嘴角一侧流口水
很多人在日常中不注意睡觉姿势的正确保持，容易引起某一侧出现流口水情况，是偶尔性的问题。如果一个人经常发生这种现象，尤其是白天的流口水会频繁无意间进行，很大可能性是因为血管出现堵塞导致，要及早就医做好检查工作。
当出现血管部位的堵塞情况，相关的肌肉神经缺乏大脑的机能调控，嘴部不能有效闭合，面部其他部位也会发生歪斜情况。特别是晨起的这段时间，症状程度尤为显眼，应该引起足够的重视。
3、下肢水肿
有血栓在血管腔内发生，原有的血液循环流动效率慢慢下降，阻碍通畅运行，会出现血管的充血与痉挛问题，并且体内多余水分不能通过代谢功能及时排泄。人体的下肢部位处在最下层，水有往低处流的特性，会在下肢位置不断积累，导致某处血管周边位置出现水肿问题。
若自身腿部频繁有水肿表现，且有明显的不对称特性，可能是血管出现问题引起，要尽早的医生帮助下，做好血管的疏通工作。
4、四肢麻木
血管发生堵塞情况后，血液不能畅通流动，心脏的供血能力下降，四肢部位离供血中枢相对较远，无法提供充足的血氧需求，会在四肢部位表现出麻木现象。若在睡眠过程中明显存在麻木问题，也要尽量做好检查工作，避免产生更严重的不良影响。
5、头晕目眩
在睡眠过程中经常存在头晕目眩的现象，要提高警惕，及时咨询医生做相应的检查，很大概率是血栓找上门的信号。
人体保持睡眠状态下，血液的运输功能在大脑部位会相应下降，堵塞血栓后不能有效供给血液与氧气，容易在局部出现血氧的缺乏问题，引起头部晕眩、头痛等症状。
“溶栓高手”找到了，不适木耳，没事多吃，或让血栓“知难而退”
日常的血管养护工作中，要做到饮食与生活习性方面的积极调节，同时有明显不适症状时，要尽量配合治疗工作，防止血管发生更严重的堵塞。
很多食物能起到疏通血管的作用，例如大家经常提到的木耳，其中存在一些多糖物质，能够有效降低血液内多余的有害成分水平，发挥清洁功效，增强血液循环功能。但除了木耳之外，也有其他值得尝试的食品，清洁血管效果与木耳相比丝毫不差，建议早做了解。
1、桑葚干
桑葚应该是很多人喜欢吃的食品，通过处理后可以制作成桑葚干，日常中适量饮用桑葚干泡制的水，可以降低血液中的血脂浓度。其中的一些营养物质，具有加快排脂的效果，一定程度减小血栓的形成风险。
2、香菇
香菇内的营养成分含量相对较多，其中的植物蛋白、纤维素、维生素、氨基酸等物质，对血管的养护工作有帮助。患有高血脂的人在生活中适量多吃点香菇，可以增强代谢糖分与脂质的能力，避免血栓在血管内的形成，同时减轻血管的硬化程度。
3、苦荞
苦荞内的一些有效物质，能够有效避免出现血管硬化问题，促进血液的畅通，防止发生堵塞情况。在芦丁的作用下，有助血管养护，是一种具有“天然的溶栓剂”效果的食物。
结语：大家还知道哪些有助养护血管的食物吗？为健康着想，不妨日常中适当多吃。
#夏方养生指南#