血管好不好，对应四个表现，养血管，记住“三坚持，三控制”！
血管遍布全身，一旦出现病变，会诱发各种疾病，严重时甚至会危及生命。
例如一些高血压、高血脂、高血糖、高尿酸等疾病均与血管有关。
其实血管就像是我们常用的水管，长时间的不清理，自然而然污垢会在水管内部表面堆积，血管也是一样。
长期如此，就会造成血管狭窄，血流减缓，形成血管，引发心脑血管疾病。
血管好不好，对应四个表现：
第一个：睡觉单侧流口水
睡觉流口水是很多人都会有的经历，但是通常不会连续性的发生，如果你最近发现自己总是流口水，并且还有不对称性，常常流口水是单侧的，这时候就要注意了。
一般身体中有血栓，如果在堵塞了脑血管的情况下。
大脑对肌肉控制能力减弱，面部肌肉失调，会出现单侧流口水、眼睛无法完全闭合的症状。
第二个：视力模糊
我们视觉神经的营养物质也要靠着血液向其传输，但是如果传输的过程遇到了阻碍，则就会导致视觉神经暂时缺血、缺氧，进而造成了视力模糊等症状的出现。
一般这种情况往往是一过性的，不会持续很长时间，另外在脑梗之前，患者也会出现视力模糊的表现，这些都不能大意。
第三个：脚背脉搏薄弱
正常我们人体的两只脚的脚背都是有一个注意的脉搏的，用手一摸，就会感觉到它明显的跳动。
但是如果你发现自己在走一段路以后，摸不到这个脉搏了，很可能是你的下肢出现血栓了。
因为人体脚背的正中位置是属于人体的末梢，虽然离心脏位置比较远但是血管出现问题，脚部会有所表现。
第四个：下蹲后呼吸困难
出现血液粘稠或者是有血栓的人吗，会发现自己不能够长时间的下蹲，因为蹲着时间过长吗，就会有胸闷气短的表现；
因为血液黏度高的人，蹲下干活时，回到心脏的血液减少，加之血液过于黏稠，血液循环供血不足，氧气与二氧化碳不能完成交换。
这就会导致肺部和脑部都供血不足，从而产生呼吸困难，胸闷的表现。
养血管，记住“三坚持”：
一、坚持每天喝杯茶
在清朝著名的药学书《本草备要》中说：“茶有提神醒脑，上清头目、下气消食，醒酒解腻等多种作用。”
现在的很多研究也表明，常喝点茶有助于软化血管，降低血液粘稠度，对于心脑血管健康十分有益。
二、坚持“三低”饮食
随着人们的健康意识越来越强，大家都在提倡“三低”饮食，也就是“低油、低盐、低糖”。
但是随着外卖行业的发展，定外卖已经成为了一种新的流行趋势。而外卖为了口感，一般都会加入很多的盐，油等，并且餐餐大多都是大鱼大肉。
而长期坚持这种饮食方式，会增加脂肪在血管中的堆积，影响血液流动，增加血栓形成的可能性。
三、坚持吃点粗粮
这个问题属于时代发展的问题，因为随着生活水平的逐渐提升，生活品质一定会随之提高，这就导致了现在的人的饮食越来越精细，反而造成粗粮的摄入严重不足。
之所以建议大家时常的吃点粗粮，是因为粗粮当中含有丰富的膳食纤维，这种物质可以增加饱腹感，还能将胆固醇排出体外，降低血液中胆固醇的含量。
养血管，记住“三控制”
一、控制吸烟
吸烟对血管的损伤，是那种很难修复的，所以对于血管不好的人而言，建议早点戒烟。
烟中的尼古丁、一氧化碳等致癌物会通过吸食方式进入血管，从而使得血管变脆变弱！
研究发现，吸烟十年以上的人一般都会出现明显的动脉粥样硬化，即便戒烟后，血管进行自我修复也要十年的时间。
二、控制懒惰心理
因为现在交通越来越方便，机会家家都有一台代步车，走路的机会也就少之又少。
其实日常我们缺乏锻炼，办公室的人群长期久坐是导致血管出现问题的主要因素之一。
这是因为长期的不运动，会导致血管里面的垃圾越来越沉积，多余的脂肪、胆固醇、糖分等囤积在血液中，最终会堵塞血管，引发严重疾病。
三、控制玩手机时间
尤其是晚上，很多人已经洗漱完成，躺在床上准备睡觉，这时候一旦拿起手机，可能就会延迟睡觉的时间。
很多人为了控制玩手机，不会把手机带到卧室。
因为睡前玩手机，会导致神经兴奋，影响睡眠质量，还会增加熬夜的可能性，会影响身体代谢，还会升高血压，诱发血管堵塞等疾病。