尽管生活条件不断改善，但身体真正健康的人越来越少，最近几年，脑梗患者人数不断增加，每年我国有近万人患上脑梗，其中三分之一的人因此去世，剩下的人生活质量也会受到很大影响，甚至需要他人照顾。
并不是只有中老年人会患上脑梗，年轻人也有可能发生无症状脑梗死，因为这个疾病的发生与年龄有很大关系，每增加10岁，患病风险就会增加1.3倍。
脑梗是一种威胁生命的疾病，即使幸存，也可能发生偏瘫、睡眠障碍、痴呆、肺部感染、抑郁等风险。
研究发现，50-75岁的中老年人是脑梗高发人群，如果生活中存在不良习惯，如不注意饮食，可能会导致血管堵塞，引发脑梗。
岁大爷深夜突发脑梗，建议：3物少吃！
王大爷，一位性格开朗的65岁老人，经常在小区内与邻居好友下象棋消遣。然而，最近他却突然消失了。
后来，碰巧遇见了他的妻子李大妈，才得知原来王大爷因为突发脑梗住院了。虽然得到及时的救治，但他的行动能力暂时受限，失去了自理能力，说话也不太清晰。
大家都很惊讶，因为王大爷平时身体很好，怎么会突然得病呢？事后，李大妈向大家解释说，医院专家指出，老年人应该少吃某些食物，说到底，还是病从口入。
老人经常说“病从口入”其实是有一定道理的，提醒了一些中老年人，不想血管堵塞，预防脑梗的话，要少吃下面这三种食物。
第一种是高盐食物。高盐饮食是导致高血压的主要原因之一，而高血压是脑梗的主要危险因素之一。因此，我们应该尽量减少盐的摄入量，避免食用过咸的食物。
第二种是高脂食物。高脂饮食会导致血液中的胆固醇水平升高，增加了动脉硬化和血栓形成的风险，这些都是脑梗的主要原因之一。因此，我们应该减少摄入高脂肪的食物，如油炸食品、肥肉等。
第三种是高糖食物。高糖饮食会导致血糖水平升高，增加了患糖尿病的风险，而糖尿病是脑梗的另一个危险因素。因此，我们应该减少摄入高糖食物，如糖果、蛋糕等甜食。
02患上脑梗之后，会影响寿命吗？
脑梗是一种常见的脑血管疾病，对人体的影响是非常严重的，因为它不仅会影响一个人的身体健康，还会对其寿命产生影响。
一般来说，患上脑梗之后，如果及时得到治疗并且积极进行康复训练，可以有效地减少病情的恶化和病情的死亡率。
但是，如果不及时治疗或者治疗不当，脑梗会导致一系列严重的后果，如脑萎缩、认知障碍、失语等，这些后果都会对患者的寿命产生不良影响。
此外，患有脑梗的人需要注意饮食、生活习惯等方面的调整，以保持身体健康。例如，要注意控制饮食，少吃上面提到的三种食物，要适当运动，保持良好的心肺功能；要戒烟限酒，避免不良的生活习惯对身体造成伤害。
最后需要提醒大家的是，定期的健康体检非常有必要。常规的抽血检查，有助于我们了解自己的血糖血脂和血压情况，有效预防脑梗。
同时，也提醒50岁以上的中老年人，可以安排核磁共振检查，可以了解自身血管是否堵塞或者变窄，排除隐患，预防脑梗塞。