随着生活节奏的加快，越来越多的人群处于生活以及工作的双重压力之下，每个人会采取不同的方式进行缓解，而抽烟则成为了大部分人的选择，一旦有烟瘾之后，抽烟的次数以及数量会逐渐的增多，对身体的伤害也会越来越大。了解吸烟的危害以及戒烟之后身体上的一些改变时很有必要的，一定程度上激发吸烟人群戒烟的兴趣。
关于吸烟的危害，你知道哪些呢？
吸烟的人群首当其冲受到伤害是肺部，长期吸烟会使肺部的正常运转逐渐下降。众所周知，肺部是进行气体交换的场所，一旦受到损伤，呼吸会受阻，容易出现胸闷气短甚至是呼吸困难的不适症状，对患者的身心健康造成严重的影响。
吸烟会影响着男性精子的质量，从而影响着宝宝的健康发展。香烟里面会含有一些有害的物质，进入男性身体之后，会对精子的活力造成一定的伤害，容易使生出来的宝宝出现畸形。处在备孕期间的夫妻，尽量远离香烟。
口腔部位也会受到一定的影响，比较明显的就是，牙齿会逐渐的变*，即使是使用一些美白牙齿的方法也是没有办法环节的，随着吸烟时间的增长，*的程度会越加的严重。不仅如此，还会造成口腔癌的发生，香烟当中的有害物质会使正常的味蕾受到伤害，从而出现口味以及嗅觉的能力逐渐下降。
众所周知，香烟当中含有一定量的一氧化碳，进入人体之后，会与身体内的血红蛋白结合，降低了血红蛋白运输氧气的能力，久而久之，容易诱发血栓、心脏病以及脑梗死等疾病的产生。
不仅如此，长期吸烟的患者脑部也会受到一定的影响，会明显地发现自己的注意力集中时间逐渐的降低，记忆力也有所衰退，比较严重的情况下，还会出现麻痹以及中风现象的出现。
戒烟之后，身体上会有哪些变化呢？
刚戒烟的人群，身体上会出现一些不适症状，这是一种正常的生理现象，不必过于紧张担心，一段时间后就会好转。戒烟之后能够明显地观察到自己的牙齿健康逐渐的康复，口腔内部的异味也会逐渐的消散，患有口腔癌的可能性也会逐渐的降低。
皮肤上也可以明显地看到一些变化，长期吸烟的人群，皮肤会比较的暗淡，没有光泽，戒烟之后，由于没有有害物质对皮肤的侵害，会逐渐变得红润有光泽，精神状态也会逐渐的好转。还可以明显地发现自身的睡眠质量也会有提高，精神状况变得越来越好。
戒烟之后，自身的抵抗力也会逐渐的增强，对于各种细菌以及病*的微生物有一定的抵抗能力，生病的次数会逐渐地降低，患上各种疾病的几率也会有所降低。
很多戒烟的人群，还会发现自己的思维会变得更加的活跃，工作效率也会逐渐的提高。日常生活中，能够很好地控制好自己的情绪，生气、易怒的次数也会有所减少。
最为重要的是，戒烟之后，患上各种疾病的几率会大幅度的下降，对于身体健康大有裨益。