导语：血脂是血浆中甘油三酯和类脂质的总称，广泛身体当中存在，是生命活动必需的物质。
通常情况下化验的血脂，它主要是包括甘油三酯、总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇、脂蛋白A、脂蛋白B等这些成分，血脂一般都指的是这些成分。它主要是来判断血脂是否正常，一般情况下都是看有没有高脂血症。
如果发生高脂血症，比如高甘油三酯血症、高胆固醇血症以及混合性的高脂血症时，除了饮食控制以外，应该用他汀类、贝特类、烟酸类的药物对症治疗，使患者血脂尽量在正常范围内。
当然，相信很多人在生活中都知道，一旦到了一定的年龄，他们的身体素质会越来越差，尤其是容易患心脑血管疾病。
这个问题的原因可能是他们的血脂、血压或血糖超过正常水平，使身体处于亚健康状态！
01身体出现哪些症状，说明血管堵塞？
1.疼痛：由于血管堵塞造成远端缺血，首先引起神经的缺血，导致神经性的疼痛。
2.苍白：由于远端供血减少，会造成缺血部位皮肤色苍白。
3.无脉：当血管堵塞血管的搏动就会消失，造成应该能摸到动脉搏动的部位，比如桡动脉的地方摸不到波动.
4.感觉异常：神经缺血会出现局部的感觉异常，同时会出现最后一个症状.
5.运动功能障碍：也是神经缺血比较典型的症状。
02血管堵塞会给身体带来的危害
1.血管堵塞发生在脑部——脑栓塞
脑血管堵塞易导致脑梗塞、中风等，严重危害患者生命健康。急性脑梗死相信大家都有所耳闻，其发病机制与心肌梗塞一样，大多由于血栓堵塞脑动脉。脑卒中则是指由于脑血管严重堵塞引起的急性脑血管疾病，多发生于中老年人群。
除此之外，高血压并发动脉硬化者可发生脑出血，出现意识障碍和偏瘫。
2.血管堵塞发生在心脏——心肌梗塞
如果冠状动脉突然堵塞，导致部分心肌缺血性坏死，则会发生急性心肌梗死。心肌梗死发病迅速、致死性高、危害严重、预后差，严重威胁患者的生命，并且近年来有年轻化的趋势。
3.血管堵塞发生在肺部——肺栓塞
肺栓塞是呼吸系统一种常见的血管疾病，具有高误诊率、高死亡率的特点。它会严重危害人类健康，主要是因为内源性或者外源性栓子堵塞肺动脉或及其分支，从而引发肺循环和呼吸功能障碍。
血管堵塞还可能发生在肾脏，导致肾动脉狭窄，出现肾血管性高血压与缺血性肾脏病。如果发生在肠道，导致肠道血液供应不足，还会引起消化不良、便秘、腹痛等症状。
03血脂的“清道夫”已找到，不是木耳，平时适当多吃，血管或通畅些
黑木耳能加快血液流动，防止血管堵塞，能减少血栓的出现，降低出现冠心病的风险。
但是患有出血性疾病的人，凝血功能比较差，因为木耳有活血，抗凝的作用，所以这些人不适合食用，很可能会加重病情，不利于疾病的恢复。
若想血管不被堵，不妨多吃以下几种种食物：
1.芹菜
芹菜经常被用来搭配炒菜，可以炒肉，可以炒虾，里面含有一种促进脂肪加速分解的物质，很多经常吃芹菜的人还能起到减肥作用。
血脂、血糖高的人在一段时间后能够降下来，能够有效治疗高血脂、高血压、高血糖、肥胖症等严重疾病。
2.香菇
香菇不仅能降低血小板的凝固性，还能防止血栓形成，对于养护心血管系统很有益处。适当吃香菇能有效降低血液中的胆固醇浓度，所以高血脂人群可以通过吃香菇来改善。
3.小米粥
大家知道小米能够达到养胃的效果，小米其中的好处较多，其中含有氨基酸成分，热量很低，能够达到补充营养的目的，能够增加饱腹感，所以对于高血脂效果很好。
加上小米含糖量较低，经常吃不会出现肥胖，所以适合高血脂的人食用。
4.苹果
苹果大家都爱吃，且什么人什么病都不用忌口。苹果含有大量苹果胶及维生素钾，能促进肠胃蠕动，降血压，肠胃蠕动容易把肠道清理干净，减少胆固醇的吸收，另外还有降血糖血压等功效。
5.山楂
山楂内含大量亚油酸，而亚油酸对降低胆固醇效果良好，是预防动脉硬化的不错选择。
6.大蒜
大蒜中含有丰富的大蒜素，大蒜素能阻止肝脏合成胆固醇，降低甘油三酯浓度，不过大蒜最好生吃比较好。
7.洋葱
洋葱含有丰富的前列腺A和氨基酸，前列腺A和氨基酸能降低血压和预防血栓形成，降低甘油三酯在血液中的浓度。
04若想稳定血脂，平时要远离三种食物
1.高油高盐食物
高油高盐的食物，要尽量少吃，尤其对于中老年人来说，过咸的食物会引起血压不稳，因为钠盐会导致血管硬化和血压升高，因此如腊肉、咸菜等不宜多吃。
此外高油的食物也是不能吃的，因为血脂高的元凶之一就是过多的食用油腻食物，使得体内的脂质增加，从而加重了代谢的负担。久而久之就会导致油脂沉积于血管，从而导致血液粘稠、血管堵塞硬化。
2.酒
喝酒可以直接导致血脂增高，且研究发现嗜酒者血液中胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白都会有明显增高。且酒中含有的乙醇会影响肝肾代谢，对人体中危害较大，建议减少饮用量甚至戒酒。
3.精细粮
说到精细粮，可能很多人会感到陌生，但是，说到大米小麦等作物，应该就很熟悉了。它们就属于精细粮。作为主食，它们在很多人心目中的地位是非常高的。因为它们能补充人体所需的大量营养物质，解除人的饥饿感，对健康的好处不言而喻。
不过，对于高血脂患者来说，这类食物还是要少吃，因为它们均属于高碳水化合物，一旦食用过量，极易引起血糖升高，而这些多出的糖分，有一大部分会被转化成脂肪等物质，同样会使血脂升高。#爱乐养生#