什么是血管斑块？血管斑块就是长在血管壁内的，从血管中膜演变出来的，并与内膜覆盖。如果斑块主体内主要成分是脂质，就是大家说的软斑块，如果是纤维组织为主，就是大家所说的硬斑块，当然我们所存在的斑块很多都是混合性的成分结果很复杂，甚至出现钙化。
血管斑块危害大，并且十分难对付，斑块中的脂质是一个危险分子，如果它快速长大撑破斑块表面的血管内膜，造成局部血栓形成。而严重的是血管斑块一旦破裂或形成血栓发生脱落就会堵塞血管，如果脱落的血栓跟着血管流动到肺部、脑部，就会堵塞肺部和脑部，造成肺栓塞、脑栓塞，造成中风。
那血管斑块是怎么来的呢？首先血管斑块的出现主要与年龄有关，年龄越大，血管就越容易老化。此外，血压、血脂、血糖的异常升高有助于斑块形成。香烟中有几十种有害物质会对血管造成损伤，更容易造成斑块生长。长期精神压力大和不健康的心理状态会造成血管内皮的损害，为斑块生长创造条件。此外，熬夜容易导致心血管病，加速我们血管的老化，增加长斑块的几率。
现如今随着饮食结构和生活方式的改变，在20岁以上的人群中，至少有1/3的人有血管斑块，有血管斑块的人越来越年轻化，我们可以超声检查技术检查自己是否有斑块。
有了血管斑块后很难痊愈但是可以控制和治疗血管斑块，主要有以下5个方法：
1.可以通过吃他汀类药物控制斑块生长，减少斑块破裂形成血栓的风险，在明显降低胆固醇水平后，部分斑块可能会缩小。
2.通过球囊或支架挤开堵塞的动脉斑块，让血流保持通畅。
3.斑块旋切术可以减轻斑块重量，但无法彻底清除斑块。
4.如果冠状动脉狭窄且伴有严重钙化的情况可以采用冠脉内旋磨术。
5.用动脉内膜剥脱术可以清除浅表且粗大的动脉斑块。
有研究表明，适当的锻炼可以明显减少板块的产生和长大，因此为了预防血管斑块我们要适当的运动，使我们的血液流通得更加通畅。同时也要吃足够的膳食纤维，膳食纤维不仅可以促进肠胃蠕动，减少便秘，它对降低血糖和血脂水平、身体的炎症水平都有利，缺乏它们也会更容易张斑块。并且也不要抽烟，减少香烟中的有*物质对血管的伤害。多喝水，清淡饮食，不要熬夜，只有保持血管的年轻，才能减少血管斑块的发生率。