坐月子，是每个产后妈妈都要经历的一个阶段。
为了能够在生完宝宝后让身体快速恢复到正常状态。
在坐月子的这期间里，宝妈的生活起居是最需要别人的照顾。
很多家庭都会选择由婆婆来照顾，理由是自己人比较放心。
但这个时候大部分宝妈的想法可想而知，是拒绝的。
这就关乎到婆媳关系了，如果关系好的话就还好，关系不好就各种憋屈。
搞不好会引起家庭纠纷，从此爷爷奶奶是一家。
但也有不少宝妈选择月子中心来度过这个重要的时刻，毕竟很多婆婆都会有比较传统式的坐月子办法，让宝妈感觉到窒息，没有自由。
更重要的是，老一辈人比较固执，根本就听不进年轻人的想法，总觉得你就是为了舒服、省事。
使得产后虚弱的宝妈不得不从，这也酿成了悲剧的发生。
就算是有新闻这样报道，还是有些婆婆还一直打着“祖先智慧”的旗号让宝妈遵守“坐月子规矩”。
这也使得很多产妇还没生产就在想怎么跟婆婆斗智斗勇放弃照顾自己坐月子。
这不，题主这么一问就上了知乎热搜，这得有多少宝妈害怕让婆婆照顾自己坐月子。
这么小心翼翼地提问，也没谁了，就是个卑微儿媳妇，害怕得罪婆婆，跪求大佬支招。
当然，大家也不要害怕，蟹仔这就给大家整理坐月子的几大误区，科学坐月子！
坐月子的几大误区
1、坐月子不能洗澡洗头刷牙
这些都是可以的！
不管是处于卫生问题还是对坐月子都是有好处的。
但是要注意洗澡时需要选择擦浴或者淋浴，水温37℃左右或者稍微热点，浴室需要开排气，时间5-10分钟是最合适的。
而且产后42天内最好不要盆浴（子宫口未关闭，水流会沿着阴道进入子宫，会引起感染）。
另外坐月子洗头不仅能够清洁头发，还能够促进毛囊新陈代谢。
产后宝妈一定要注意口腔卫生。
孕期牙龈由于激素水平的变化增生，产后容易发生牙龈炎甚至龋齿。
因此宝妈们一定要注意饭后要及时用软毛牙刷刷牙，清洁口腔。
2、坐月子只需要一个月
坐月子可不止需要一个月！
宝宝出生后，妈妈的胎盘娩出到全身器官（除乳腺）恢复正常状态，大约是需要6周左右，这42天被称为产褥期，也就是我们所说的坐月子。
那些听信了恶露干净了就可以同房的宝爸千万不要着急！
需要等两个月后，看医生检查身体恢复情况再同房。
3、产妇不可以吹空调、通风
想想就感觉到窒息......
可以开空调！只要室内温度适宜，25度左右。
但是别对着空调口吹就行了，千万不要捂着！尤其是夏天，被褥也不宜过于厚重，避免中暑。
每天都要定时通风换气。通风时间为每天上午9点左右，下午3-4点。
通风时候要注意皮肤和衣物干燥，不要正对着风口。
4、产后出汗是因为身体虚弱
对于产后出汗的宝妈，老一辈的人就会说“你身体太虚了，要多补！”。
就像有时候我身体不舒服，我妈都会回一句“你上火了！”。
同样的病理，对症下药！
婆婆一听不对劲，身体虚弱怎么能行！马上大鱼大肉伺候！
这时，宝妈要稳住，千万不能大补！滋补过量的产妇容易患肥胖症，会引发多种疾病。
而且还会造成乳汁中脂肪含量增加，最终会导致婴儿肥胖或腹泻。
其实，产后出汗多是一种生理现象，因为怀孕期体内积存了大量液体，分布在血液及组织间，产后需要排出，所以产后前几天会出现汗多的情况。
这时，宝妈应该多喝水，多吃点素菜水果，勤换纯棉质地的衣服。
5、坐月子要一直躺着不能下来走动
大部分人普遍认为，宝妈产后太虚弱了，不适合下来走动，一直躺着对身体恢复有帮助。
恰恰相反！
孕妇产后的凝血功能是在亢进增强状态，很容易形成静脉血栓。
如果宝妈一直躺在床上的话，会导致下肢静脉血栓形成甚至肺栓塞，严重时可能会危及生命。
当然，婆婆也不是我们想象中的那么不可理喻，她们只是想要把自己觉得好的方法来照顾我们。
只要我们拿出点科学依据，或者转发这篇文章给宝爸看，让他们去跟婆婆沟通。
千万不要因为陈规陋习为难自己，应该科学坐月子，没有什么比自己的身体最重要了。