人体内密布着错综复杂的各类血管，它们如同一张“交通网络”，血液在其中川流不息，为身体各器官输送养分以维持其正常运转；又将身体的代谢废物送出体外；一旦这张交通网络出现阻塞，势必会对我们的健康造成巨大的威胁。
一直以来，血栓就是威胁我们健康的一大隐患，这种血管内的沉积物一旦阻塞重要血管，其危害不言而喻，脑血栓、心肌梗塞等各类恶疾都因此而来。而在严寒的冬季，血管的收缩会加剧，体内的血栓极易因此在血管中到处“流窜”，阻塞动脉的概率也会大大增加，也正因为此冬季是各类心脑血管疾病的高发季节。
心脑血管疾病往往是突发性疾病，一旦出现很容易造成猝死，防微杜渐对有预防心脑血管疾病有着重要意义，当身体出现以下症状表现时，我们应提高警惕，这或许是血管向我们发出的求救信号。
我们的身体对脑部血管和心肺血管的变化反应十分激烈，当血栓来到脑部血管时，我们会出现头部晕眩的症状，如果在一天之中毫无来由的出现五次以上的晕眩，这很有可能是脑梗出现的前期征兆。而当血栓出现在肺动脉的分支或主干上，我们会明显感到胸闷胸痛，呼吸困难，此时要留心或许是肺脏梗死即将到来。
我们下肢处于血液循环的末端，离心脏较远，一旦此处出现血栓之后，血液循环将更难到达此处，没有充足的血液滋养，腿脚常常会出现肿胀发麻的症状；再者有血栓风险的朋友，其体内的血液浓度较高，咽喉肌肉功能很可能会因此失调，尤其是在睡觉时很难控制肌肉，因此在血栓出现前期，很多人都存在睡觉时不自觉地流口水的症状表现。
知道了学生出现的情绪表现，在日常生活中我们该如何有效预防呢？下面就为大家总结一番。
首先在日常饮食方面，高盐、高糖、高脂肪的食物应当少吃，养成清淡的饮食口味；此外还要多吃海带、粗粮等富含饱和脂肪酸的食物，它们能有效降低血液浓度，还能起到软化血管的作用，对预防心脑血管疾病大有裨益。其实每天应保证充足的饮水，水分能起到稀释血液的作用，与清洁血管有一定帮助，维护血管健康，饮水不能少。
从中医的角度出发，也有不少维护血管健康的良方，下面就为大家总结一番。
孙思邈曾在《千金要方》中记载过将蒲公英、金银花、百合、茉莉花泡茶饮用，能起到舒筋活络、疏风散热、清热解*等功效。现在来看，这款茶饮对于降压降脂、维护血管健康有着积极作用。此外中医讲究形成统一、四时养生，调理应讲究整体性，通过针灸的方法也能有效地预防心血管疾病。
不管借助何种调理方式，养成健康的生活习惯才是维护血管健康的基石，日常保养切不可避重就轻。