吃什么菜能把血管清洗干净？
人体的血管就像下水管道，时间长了容易积聚垃圾，应该时不时清理一下。餐桌上有一些天然食材就具有清洁血管的功能，因此它们被称为餐桌上的“血管清道夫”。人体像一台庞大的机器，血管连接各处器官各司其职输送血液、营养、排出各器官代谢物，一旦血管出现堵塞，身体就会出现异常，，血管内的斑块就是血栓。在人体中中像不定时炸弹的隐患，平时连感冒都少心脑血管疾病已经悄悄萌芽，平时通过食物预防成为疾病的准侯群症患者，而清道夫就在我们身边
木耳
木耳是菌类家族成员，作为有名的“血管清道夫”，木耳中所含的腺嘌呤核苷，能降低血小板凝集，防止血栓形成，降低血脂和胆固醇，延缓动脉粥样硬化，有益于防治冠心病与中风。
洋葱
洋葱中所含的槲皮酮能抑制血小板凝聚，对抗血栓形成。它还能阻止自由基对动脉血管的损害，使动脉血管内壁光滑，富有弹性。同时，洋葱中含有的前列腺素A能扩张血管、降低血液黏度，降低胆固醇和甘油三酯水平。
山楂
洋葱中所含的槲皮酮能抑制血小板凝聚，对抗血栓形成。它还能阻止自由基对动脉血管的损害，使动脉血管内壁光滑，富有弹性。同时，洋葱中含有的前列腺素A能扩张血管、降低血液黏度，降低胆固醇和甘油三酯水平。
花菜
花菜是含有类*酮最多的食物之一，类*酮可以防止感染，还是最好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结成块，因而发生心脏病与中风的危险。
枸杞
枸杞子可调节机体免疫功能、能有效抑制肿瘤生长和细胞突变、具有延缓衰老、抗脂肪肝，同时枸杞子其含有的亚麻酸、亚油酸等物质，能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和心血管疾病有一定的疗效。
大豆
大豆富含多种营养素,对健康的贡献更是“不可斗量”。大豆中的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇、防止血管堵塞，预防心血管疾病；而且大豆中含有的可溶性纤维，即可通便通便也能降低胆固醇含量。
芦笋芦笋味甘、性寒,归肺、胃经,有清热解*，生津利水的功效。富含蛋白质、多种维生素和钙、磷等矿物质，是具有较高营养价值。另外芦笋富含芦丁、天门冬酰胺等物质成分，具有降低毛细血管脆性，改善微循环的作用，可消除疲劳,降低血压,改善心血管功能,增进食欲。
经常吃这些蔬菜，能将血管清洗得干净，但食物调理需长期坚持，而且因食用方式不同身体所吸收的营养也存在很大差异。
那么，要想保持血管健康，或者是有益血管健康，应该注意什么呢？
1.不要吸烟，做运动尽量避开雾霾的时间；
2.积极配合医生，控制好体重、血压、血糖、血脂等重要指标；并定期体检；
3.积极运动，定期锻炼，哪怕是散步，也有帮助~
4.饮食方面，每天至少吃一斤蔬菜（其中半斤绿叶菜）和半斤水果，对血管的健康很有益处；少吃肥肉、油炸食物，以免升高胆固醇；少吃盐；常吃豆制品，其中含有的植物甾醇和膳食纤维对于血管健康都挺有帮助的。