不少老烟民往往抱着这样一种自暴自弃的想法：我已经六十大几的人了，戒不戒烟无所谓了，所以就管够吸烟吧。其实这样的荒谬想法是非常不可取的，首先不从个人立场出发，从别人的健康以及安全角度出发，这样也是损人不利己的想法，戒烟其实在任何一个年龄阶段看来，都是不晚的抉择。因为阶段尼古丁可以从一定程度尽量让自己机体恢复各项功能的平衡，并且尽可能拖延自己的寿命，所以何乐而不为？
烟丝在充分灼烧的过程中，排放的*害物质，例如聚丙乙烯以及碳酸氢铵等等，不仅对于呼吸到系统会造成慢性影响，导致慢性下呼吸道疾病，肺水肿以及肺积水等等，严重的时候，尤其是如果在凌晨吸烟，因为呼吸系统代谢缓慢，处于机体休息的过程中，甚至将造成急性心肌炎以及窒息性哮喘。甚至后期也将引发各类恶性肿瘤以及癌症，冰冻三尺非一日之寒，不断吸烟以及酗酒，就会滋生出适合癌细胞发展蔓延的大环境，这样恶性肿瘤的突发率就会大大增长，所以这也是为何吸烟者的肺癌，肺腺癌等等恶性肿瘤的发病以及病死率为一般健康人的三倍还要多的主要原因，那么严格制止吸烟的重要性也就可想而知了。
所以说，任何一个年龄的人，上到老下到小，立即戒烟都是亡羊补牢为时不晚的，关键是需要从心理上克制自己，认识到吸烟的危害并且不仅自己排斥香烟，还要杜绝制止周围的烟民吸烟，倡导他们吸烟有害身体健康，对于群众的危害是始料未及的。
与此同时，有权威调查数据称，六十个抽样调查的动脉血管粥样化的患者当中，有多达四十二个为八年以上的老烟民，这一比例是相当惊人的，也就是说尼古丁为造成心血管硬化以及各类血栓的一大成因，而且是不可忽视的主要因素。有调查研究显示，老烟民如果脱离了尼古丁的困扰一点周期之后，内皮功能不仅将有所好转以及起色，而且血液循环系统以及甚至是代谢系统，呼吸系统都不同程度恢复健康状态以及正常状态，甚至很多戒断香烟的人作息时间也不再紊乱了，尿频尿急以及尿结石也已去而不复返了。
有研究显示，烟民无论是烟瘾多大，和健康人群相比之下，年龄平均减少十三年，六十岁，四十五周岁以及三十周岁这时间点戒断香烟可以延长五到十五年的寿命不等，所以，戒断香烟，告别尼古丁，你可以拥有更好的生命！