立足科学理念，传播营养健康，又到了和友们说健康的时刻，今天要和友们分享的健康话题说血管老化。
我们都知道血管的老化的年龄老化的自然规律，医院前段时间却接诊过2个这样的男孩，一个13岁，一个15岁，他们的血压收缩压高达毫米汞柱，且用降压药效果很差，进行血管内皮检查发现：这2个孩子的血管像动脉硬化的80岁的老年人一样。这是怎么回事？让这2个孩子血管早衰的原因是什么？医生解释到：是以下4个原因导致的！
1、四高饮食习惯
四高饮食习惯指的是“高糖、高油、高脂、高盐的饮食习惯。
美国多项研究发现，高糖饮食可增加高血压和心血管病风险，尤其是加工食品中的添加糖（甜味剂），从食物摄入热量中添加糖比例若≥25%，心血管病死亡风险将增加2倍；
高油饮食可导致血液中的胆固醇和脂肪酸过多，而这些过多胆固醇和脂肪酸会附着沉积在血管上，造成动脉硬化，最终还会形成血栓；
长期吃高脂肪食物，不仅容易导致血液黏稠、血脂高，还可能诱发血管壁粥样硬化斑块、血栓，致使管腔变窄、变细，血流滞缓，机体器官缺氧缺血等；
高盐饮食不仅可以升高血压，同时还会使血浆胆固醇升高，促进动脉粥样硬化的生成。
2、吸烟、吸二手烟，血管易变硬
开头的案例中，让2个孩子迅速血管迅速老化的就是二手烟，因为这两个孩子的父亲都是每天吸3～5包烟。香烟中含有尼古丁、一氧化碳、氧自由基、多环芳香烃及丁二烯等多种有害物质，它们通过肺泡与血液中的气体进行交换，到达血管，干扰血液中的脂肪代谢，破坏血管弹性，损害血管内皮，导致动脉粥样硬化的发生、发展以及血栓的形成。所以，吸烟不仅是自己的事情，自己吸烟还会害了家人，尤其是孩子。
3、老熬夜，累坏血管
长期熬夜增加血管压力，易造成血压升高、心率加快。如果连续休息不好，加上情绪焦虑，血压波动大，可能诱发脑卒中（中风）甚至猝死。
4、运动少，血管垃圾多
长期不运动，血管里面的“垃圾”就没有办法排出，多余的脂肪、胆固醇、糖分等囤积在血液中，使血液变得浓稠肮脏，最终堵塞血管，易形成动脉粥样硬化斑块。
最后，本家要说的是，也许友们看到这些觉得都是老生常谈，可是友们知道吗？追求健康真的不需要另类，老生常谈的另外一面就是只要我们规律生活，选择健康的生活方式，慢性病、不健康都会离我们远远的。总之，愿看到此文的每个友们都能健健康康，无疾病折磨。
参考书籍医点就通
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