#百里挑一#
没人想到，一个健康的人会毫无征兆猝死。
澳洲媒体报道，几天前，一位妈妈带双胞胎儿子从墨尔本回上海。三人戴着口罩，披着雨衣，坐了十几个小时的飞机，落地上海后，妈妈刚走出飞机突然倒地，栽倒在连接飞机和机场的廊桥上。
医生说，这位妈妈死亡的原因是，在飞机上久坐不动，引起肺栓塞导致猝死。
近期国外疫情日益严重，很多华人华侨，包括留学生选择回国。归国途中，大家都全副武装，并且许多人在十几、甚至几十个小时的飞行中，不吃不喝不动。
1药网提醒有回国打算的海外同胞，归国途中久坐不动，当心“沉默的杀手”肺栓塞，严重者短时间内就会危及生命。
刚踏出飞机的一刻，妈妈倒地
澳洲媒体《今日澳洲》报道，事情发生在3月25日。墨尔本疫情爆发后，这位妈妈决定带两个年幼的儿子回国，跟丈夫团聚。
三人做了充足的防护准备，全程戴口罩和手套，披了当防护服的雨衣。航班是墨尔本直飞上海，飞行时间有十多个小时。
为了降低感染可能，妈妈要求孩子们跟她一样，全程一动不动。空姐送来飞机餐，两个孩子吃了，但妈妈一口也没吃。
飞机落地上海，在踏出飞机的一刻，妈妈突然栽倒在连接飞机和机场的廊桥上，一动不动。在孩子们的哭喊声中，妈妈停止了呼吸。
医生说，妈妈死亡的原因是在飞机上久坐不动，引发肺栓塞。丈夫说，妻子生前身体健康，没有任何病史。
多人因长途飞行引发肺栓塞
因长途飞行，久坐不动，引发肺栓塞的例子越来越常见。
年12月，医院创伤急救中心连续接诊了四例从机场送来的危急患者，其中三人是外籍乘客，都是因为长时间乘坐飞机，引发急性肺动脉栓塞。55岁的美国籍男子迈克乘坐了14个小时的飞机，从美国飞来上海，下飞机时，突发短暂性晕厥并当场摔倒，随医院，所幸患者转危为安。
去年年底，苏州66岁的程老伯，往返加拿大旅行坐了30多小时的飞机，没想到长时间久坐竟引发肺栓塞，好在医生救治及时，老人才摆脱危险。
沉默的杀手肺栓塞
肺栓塞被称为“沉默的杀手”，也有人称其为“死神来了”。
这到底是种什么病？
当人们长时间久坐不动或者下肢骨折后，很容易在下肢形成血液凝块，即深静脉血栓。较大的血块脱落后，顺着血流进入肺动脉之中，全部或部分堵塞肺动脉管腔就形成了肺动脉栓塞。这种病，症状较轻时致死率很低，一旦严重起来，患者会发生缺氧、窒息等情况，后果将不堪设想。如果血栓比较大，就会导致致死性的肺栓塞。
《武汉晚报》报道，一名27岁妈妈产后坐月子，她长期卧床，后来出现头晕、气短及胸背部疼痛症状，后来被确诊为大面积肺栓塞。经过一周左右对症治疗病情好转。
久坐以及三高人群都是肺栓塞高危人群
高龄、高血压、高血脂或肥胖患者，长期久坐、长期卧床者，孕产妇，以及骨折及急性心梗患者等都属于肺栓塞的高危人群。
肺栓塞的易患因素较多，长时间静坐是一个重要诱因。
久坐让下肢肌肉收缩减少，人体血液流速减慢，血液黏稠度增高。
如果此时猛然起身活动，很容易牵动下肢血管内不稳定的血栓，使之脱落造成血栓栓塞，引起相应部位的缺血、缺氧。如果血栓游离到肺部，可能堵住肺动脉造成肺栓塞，严重者短时间内就会危及生命。
人民日报报道，年一名女记者小吴突然离世。去世的起因，就是因为崴了脚。几天之内便昏迷，12天就离开了人世！最终的结果是死于肺栓塞。
怎样预防肺栓塞
预防包括基本预防、药物预防、机械预防。
基本预防包括：
加强健康教育戒烟限酒、定期体检、控制体重、控制血糖。注意活动，保持规律适量的活动，避免长时间久坐，每隔一个小时就站起来活动下四肢，加强长期卧床患者的被动运动和物理治疗等。避免脱水，适量饮用水，适量摄入新鲜水果和蔬菜。药物预防包括：对于血栓风险高而出血风险低的患者，应考虑进行药物预防，包括低分子量肝素、普通肝素、直接口服抗凝药等。机械预防包括：对于血栓风险高且存在活动性出血或有出血风险的患者，可给予机械预防，包括间歇充气加压泵、分级加压弹力袜和足底静脉泵等。长途飞行如何预防肺栓塞
乘坐飞机或者长途火车一定要格外注意预防肺栓塞。
在长途飞行中最好每隔一段时间起来走动一下。如果只能“固定”在位置上，除了多喝水，还应当时不时上下抬高脚尖、屈伸和旋转脚踝或者朝前排座位方向用力挤压小腿、屈伸大腿肌肉，来预防静脉栓塞的形成。1小时要做3到5分钟这种的脚部运动。上厕所也是保持活动的方式。
坐飞机或长途车不要一上去就睡觉，坐着睡的状态不仅没有有意识的肌肉活动，连无意识的肌肉收缩也会大大减少，更容易形成血栓。
如果在旅途中或旅途结束后出现下肢疼痛、肢体明显肿胀的情况，应尽量避免活动，抬高下肢，等候医生处理，避免血栓脱落栓塞肺动脉。
（阿基米）