我们全身布满了血管，血管不断向全身各处输送血液、输送氧分，只有血管通畅才能保证正常血流。
然而，随着年龄的增长，血管老化、血液粘稠，让血栓悄然生成，成为堵塞血管的一大祸害。
一开始血栓多发生于老年人身上，但现在却越来越年轻化，在患有血栓之后，如果没有及时救治的话，甚至还会影响生命。
注意：睡觉时出现3个状况，可能是血管堵塞的“苗头”，莫忽视
1、手脚冰凉
如果你想判断自己血管是否有堵塞的情况，可以试着摸一下你自己的脚背，如果能感受到脉搏跳动，说明你没有这种情况，如果感觉不到那么就是你的血管发生了堵塞。
并且，血管堵塞的人在晚上睡觉时，双手和双脚都是一直冰凉的，所以你也可以用这种方法来判断。
2、经常流口水
有很多人睡觉会有流口水的现象，很多人都认为这是一种正常的现象。
如果偶尔一次没有什么问题，如果长时间出现这种情况，很有可能是血栓引起的肌肉不协调才造成的。
所以，如果你经常出现流口水的现象，医院检查一下自己的身体状况，这样才能避免疾病的发生。
3、呼吸紧促，胸闷气短
血管堵塞有可能发生在身体的各个部位，并且每个部位所产生的不良影响也是不同。
如果血管堵塞发生在肺部或者心脏的部位，那么身体就会出现呼吸急促、胸闷气短等多种不良现象，尤其在睡觉时，可能表现得更加明显。
不同血管堵塞会引发不同疾病：
大脑血管堵了——中风
中风发生后，可能出现偏瘫、说话不清，甚至丧失活动能力，卧床不起。
心脏血管堵了——心梗
如果堵塞程度轻的话，可能只是心脏泵血能力受到影响；而严重的心梗，随时都可能致命。
腿上的血管堵了——动脉硬化闭塞、静脉血栓
动脉堵塞严重时，可能导致腿脚缺血坏死，甚至需要截肢。而静脉血栓如果脱落，进入肺血管，就可能导致肺栓塞。
肺部的血管堵了——肺栓塞
肺栓塞的病情通常很急，当血管堵塞时间一长，人就可能窒息而死。
预防血管堵塞，要多吃这三种菜
1、黑豆
黑豆含有大量的脂肪和不饱和脂肪酸，除了能够满足人体对脂肪的需要以外，还能降低血液中胆固醇。另外黑豆中含有丰富的微量元素能够保持机体功能完成，降低血液粘度。
同时能够促进身体的血液循环，加速代谢，所以常生活中常吃黑豆，能够缓解心血管堵塞。
2、茄子
茄子营养非常丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等多种营养成分。其中含有的维生素p是一种黄酮类化合物，能够增强人体细胞间的粘着力，增强毛细血管的弹性，防止毛细血管破裂。
另外茄子纤维中所含有的维生素c和皂草甙，具有降低胆固醇的功效。所以在日常饮食中常吃茄子，能起到软化血管的效果。
3、裙带菜
裙带菜中不仅含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素、不饱和脂肪酸，并且还具有多种具有独特生理功能的活性成分，，在抗病毒、降血压以及心脑血管疾病治疗中具有很好的功效。
裙带菜中含有的褐藻糖胶，能够增强肝脏功能，保持新鲜血液的动力，因此在日常生活中可以让裙带菜来帮助缓解血管堵塞。
疏通血管，常做做勾脚运动
我们的脚上有非常多的穴位和很多的经脉，这些血管和人体的各个部位密切相关。
常做勾脚运动，能够帮助我们促进脚部的血液循环，加快人体这个的血液循环，血液循环加快了，就能够有效的预防血栓了。
做勾脚运动一般分为三步：
首先，我们我们整个人平躺在床上，放松身体，然后慢慢向上抬起脚尖，使得脚掌和腿部呈现90度的夹角，保持这个状态10秒钟左右。
然后，脚趾再慢慢向下释放，使得脚趾和和大腿处于同一水平线，保持这个绷直的状态10秒左右。
最后，绷直脚趾，以踝关节为中心，将脚掌进行度的旋转做5次左右。
三个步骤可以连贯起来做。一天做4次左右，每次做30组。
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