无论在发达国家还是发展中国家均已证明：跌倒是一个威胁老年人生命和健康的重要原因。资料表明跌倒是老年人伤残、失能和死亡的重要原因之一。据世界卫生组织的报告，年全球有39.1万人死于跌倒，60岁以上的老年人占到50%以上，70岁以上的老年占到40%。在我国，65岁以上的社区老年居民中，有跌倒史的男性为21-23%，女性为43-44%。据研究资料显示，各地区跌倒发生率不尽相同，但都随年龄增加而增加，老年女性发生率高于男性。——《上海市老年跌倒流行病学》
一次摔倒就可能让老人的健康水平在短时间内急转直下。
人在跌倒的时候，比较常发生的动作，一种是臀部着地，这样会导致髋骨头骨折、腰椎压缩性骨折；另一种是手掌着地，导致手臂骨折。
老年人常见的摔倒姿势是这样的：
但正确的姿势是用双手撑地，缓冲摔倒的影响：
相较于臀部着地或一侧身体着地，用手撑着着地给老年人造成的伤害以及治疗的难度要小得多。
死亡率高达50%的髋骨骨折
如果跌倒时坐在地上，支撑点落在臀部，容易导致的是髋骨骨折。髋部骨折之所以被称为“最后一次骨折”，是因为老人骨折后可能因为各种原因死亡，据统计老人髋部骨折后一年的死亡率高达50%！这可是高于不少癌症的！俗话说“伤筋动骨一百天”，髋部骨折的保守治疗需要长期卧床，容易导致4种可怕的并发症，成为老人活下去的阻碍。
1、肺部感染
长期卧床、无法翻身就很难排出肺里面的痰，时间长了这些堆积的痰会引发肺部感染，进而导致全身的感染。
2、泌尿系统感染
长期卧床后，排便排尿也得在床上进行，因此很难保持私处卫生，从而引发泌尿系统感染，长期感染可能会诱发菌血症要了患者的性命。
3、血栓
长期卧床会导致下肢肌肉萎缩，使得血液流速变慢，再加上很多老人患有三高，就容易造成下肢深静脉血栓。如果这些血栓不小心跑到心脏、肺或者大脑里，那就有致命的危险了。
4、褥疮
长期卧床会造成褥疮，别看褥疮一开始只有很小一块，但如果不细心照顾往往难以愈合，等越来越大时就容易因为创面感染导致死亡。
老年人摔倒时如何化险为夷
在了解了老年人摔到之后的严重性之后，那么问题来了，有没有可能让老年人在摔倒的一瞬间，能够最大程度的自我保护，将伤害降到最低？
答案是肯定的！这就需要在平时就对身体进行训练，学会控制自己的身体，控制身体避免摔倒，即使摔倒时，也把摔倒的损伤降低到最低。
如果摔倒的时候，用手掌撑地，往往损伤的是手腕关节，顶多导致尺骨远端或桡骨远端骨折。这种手臂骨折在护理上不需要卧床，而且康复训练也容易做，更不会发生致命的并发症。
在国外，针对老年人如何“正确”摔倒的课程已十分普遍。在荷兰的勒斯登（LEUSDEN）就开设了一门名为VallenVerledenTijd（可以翻译成“让摔倒成为过去”）的课程。这是一门针对65~94岁左右的人群的训练课。这个课程的目的，是通过实地训练，帮助老人们在不用担心摔倒的情况下，搞定不平坦的路面，还教会他们如何能够在意外摔倒时以减少伤害的方式“化险为夷”，这样的课程在荷兰越来越受欢迎。荷兰各地的物理治疗师和职业治疗师已经开设了数百门类似的课程。事实上，在十年前，这样的课程已经很普遍，政府可以对课程进行评估，还投入了荷兰健康保险来支付一定的费用。（参考《纽约时报》报道