有个热点说心脑血管疾病将会是未来中老年人的最大敌人。而在其中，冠心病的发病率不比三高低。冠心病是动脉粥样硬化，血管堵塞变窄，心肌缺血缺氧所导致的。也和高血脂有很大关系。
冠心病稳定不发作，日常可做三件事：
一
日常能引起冠心病的因素很多，像是性别、遗传、年龄等。还有就是吸烟、高血压、高血脂、高血糖、身体肥胖、痛风等，也能引发冠心病。如果能注意避开这些高危发病因素，控制血压、血脂、血糖、尿酸、体重。控制每天总热量摄入，能很大程度减少冠心病发作次数。
二
冠心病，说明血管硬化，变窄，有斑块了。斑块极不稳定，表面易出现溃疡和破溃，从而导致血小板聚集，一旦血小板聚集就会形成血栓，堵塞血管，引起心肌梗死，这就是抗血小板治疗的必要性，能防止血小板凝聚，避免出现心梗。
在西医上，硝酸甘油、肾上腺素β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂、抗血小板凝聚等是常使用的。
而中药上，可以吃丹曲素，合成有药食同源的纳豆，沙棘，红曲，桑叶，葛根等，一边降血脂，解决血管堵塞的源头问题，一边溶解血栓，解决突发的紧急问题，。同时还补益脾胃，增强体魄，适合中老年人常备。
三
1、必须戒烟，吸烟不仅导致肺癌，而且也是诱发急性心肌梗死的高危因素，急性心肌梗死又会导致冠心病。吸烟会促进动脉粥样硬化形成，导致斑块变得不稳定，随时都有可能脱落。
2、控制喝酒量，男性每天酒精摄入量不能超过25克，女性要小于15克。
3、减少钠盐摄入，因为钠盐会升高血压，每天的食盐摄入量不能超过6克。
4、采取低脂肪和低糖分的饮食结构，饮食以蔬菜、低脂或脱脂牛奶、水果、植物蛋白和谷物为主，控制胆固醇和饱和脂肪酸摄入。
5、另外要保持适度运动，每天至少运动30分钟，每周达到4~7天，可选择跑步散步、骑行或打太极拳，通过运动能降低冠心病死亡率。不过运动需量力而行，不能勉强，运动完以感觉舒适为宜。