“都说让你不要再继续抽烟喝酒了，不知道这样容易得脑梗吗？”小何看着丈夫一边抽烟一边喝酒就来气。
“乱说！脑梗都是那种老年人才得的，我还不到40岁。”
小何看着丈夫一脸的无所谓更来气了。
以上对话几乎是小何跟丈夫的日常。小何觉得防大于治，丈夫觉得妻子过度担忧，两人经常为此闹不愉快。
脑梗好发于40岁以上的中老年人，尤其50~70岁年龄段发病率最高，但是近年来确实是有逐渐年轻化的趋势。小何的担忧并非不无道理。小何对于脑梗的理解过于片面才会形成错误的认知。
据近年临床数据显示，脑瘫最年轻的也才不到30岁。年轻化脑梗必须要重视，小何丈夫认为年轻就不会得脑梗的想法是不正确的。
脑梗其实是临床非常常见的疾病。它大约在脑血管病的占比高达75%，病死率平均在10%~15%之间，致残率极高且容易复发，复发后中风的死亡率会大幅度增加。
什么是脑梗？为什么会得脑梗？脑梗发生之前，身体会有哪些求救信号？关于脑梗年轻化又该如何重视？下面我们一起来了解。
一、是什么夺走了脑部健康？
大脑作为人体不可或缺的重要器官，是人体的神经中枢。它通过无数神经元控制着人体的各个系统、器官的活动，以刺激人体根据指令做出适应性反应。一旦大脑收到损伤，便会造成人体不同的功能损伤。
脑梗即脑梗塞，又称为脑梗死，是由于大脑血管堵塞，引起脑部缺血、缺氧，造成大脑功能损伤、坏死的一种疾病。它会导致偏瘫、感觉障碍、失去意识等症状，严重时还会造成脑疝（脑组织移位）或脑死亡。
脑梗属于神经科，神经内科、神经外科均可就诊。特殊情况下也可在急诊科就诊。常规情况下是通过血液化验、心电图、神经系统、颅脑CT、颅脑MRI、超声、血管造影数字减影等检查进行诊断。
脑梗根据其症状可分为初期、中期、晚期。初期表现为口角歪斜、言语含糊或肢体麻木，中期会出现意识障碍、偏瘫、昏迷等。到了晚期，如并发脑疝，病死率、致残率则会大大提高。
脑梗常用的分类方法有两种：
1、根据病因分类
根据病因分类，可将脑梗分为大动脉粥样硬化型、心源性栓塞型、小动脉闭塞型、其他明确病因性、其他未明确病因型等五种。具体可概括为：
大动脉粥样硬化型：低密度脂蛋白升高导致血脂异常；
心源性栓塞型：心脏疾病导致心脏内的附壁血栓脱落；
小动脉闭塞型：高血压、糖尿病等病因；
其他明确病因性：血管炎、血管畸形、夹层动脉瘤等病因；
其他未明确病因型：目前手段暂时找不到病因。
2、根据脑梗部位分类
根据脑梗部位分类，可将脑梗分为脑隙性脑梗、中等面积脑脑梗、大面积脑梗等三种。具体表现为：
脑隙性脑梗：梗死面积小于1.5mm；
中等面积脑脑梗：多发为及颞叶、侧脑室以及双侧额叶；
大面积脑梗：出现脑疝、昏迷。
二、脑梗有信号，别傻傻错过
脑梗对人体的损坏极其严重，并不是夸大其词。脑梗出现时，身体一般会发出以下四个求救信号：
1、手指突然发麻
手指突然发麻或伴有合不拢的情况，很可能是脑梗的求救信号。其主要表现为单个手指麻木并伴有一侧上肢无力、几根手指隐隐刺痛或发麻、一只手不听使唤或失去感觉、手指握拳无力等。
2、舌根发硬
舌根突然发硬，主要表现为说话不利索、含糊不清、语言出现障碍、喝水吃饭容易被呛、容易咬到舌头等。这可能也是脑梗提前发出的求救信号。
3、面部瘫痪
面部瘫痪也是脑梗提前发出求救的重要信号之一。面部瘫痪表现为面部表情难以控制、睡觉流口水、意识障碍等，甚至还会出现短暂失明的情况。
4、下肢无力
脑梗提前发出求救信号还有下肢无力。具体表现为单腿或双腿虚软无力，无法支撑正常行走，如走路颤抖，平地走路容易摔跤等。
以上4个脑梗信号，都是身体在求救，一定要谨慎对待。年轻化脑梗更应该加以重视。
如突发脑梗，拨打急救电话后还可通过10秒自救方法进行自救。即平躺后，握紧拳头向上高举并松开，同时高抬腿，然后胳膊收回并攥紧拳头，接着将腿收回。连续重复次动作即可促进脑部血液流通。
三、脑梗为何会越来越年轻化？
脑梗一般多发于中老年人，近年来年轻化却越来越明显。从上文脑梗的分类方法可知，脑梗有五大病因。这五种病因都是脑梗常见的基本病因。此外，脑梗年轻化大多源于以下几点：
1、经常吸烟
吸烟容易引发脑梗。烟草中含有大量对人体有害的物质，如焦油、尼古丁。此类有毒物质经过呼吸道进入肺部，刺激血管收缩后使血液变得更为粘稠，从而导致血管痉挛引发脑梗。
尼古丁刺激大脑释放出的多巴胺，会给人兴奋和开心的信号，制造精神放松的假象，长期吸食容易使人上瘾。长期吸烟会严重损害神经，增加血管阻力和脑血栓的形成，造成动脉粥样硬化，加大脑梗风险。
吸烟容易加重脑梗。吸烟是脑梗的独立危险因素，吸烟者比不吸烟者发生脑梗的概率更高，尤其是已经患上脑梗的患者更甚。脑梗患者应该戒烟才能更积极的配合医生进行治疗，方可更有效的治疗病情。
2、大量饮酒
长期大量饮酒，容易引起脑动脉硬化。过多的酒精摄入，会直接刺激血管壁和肝脏，使血管弹性降低，肝脏负荷过重，造成血管内皮损伤，促使甘油三酯进一步升高，导致脑动脉血管逐渐变得狭窄、闭塞。
长期大量饮酒，容易引起高血压。过多的酒精摄入，会刺激交感神经变得兴奋，引起心率过快，导致血管收缩物质释放增多，血压升高。长期高血压的患者有可能导致脑血管病变，进而诱发脑梗。
长期大量饮酒，容易引起血液粘稠度升高。过多的酒精摄入，会使血小板聚集、血粘度增加，导致脑部血液速度减慢、血流量减少，增加脑梗的发病率。
3、身体肥胖
肥胖容易脑梗的概率更高。肥胖的患者，一般运动量都比小，血液流速也比正常人要缓慢，容易发生脑梗。
低密度脂蛋白是脑梗的独立危险因素。肥胖患者一般血脂较高，低密度脂蛋白升高会引起血脂异常。长期的高脂血症会加重脑动脉硬化，出现血管狭窄以及闭塞，从而导致脑梗。
4、长期熬夜
长期熬夜容易造成脑梗。熬夜在当代人看来已司空见惯。加班、追剧、打游戏等都是常见的熬夜原因。不管为何熬夜，其结果都是在伤害自己的身体。
熬夜会让身体一直处于应激状态。熬夜会分泌大量的肾上腺素，使身体内分泌失调，引起内分泌紊乱，形成高血压。长此以往，很容易患上脑梗。
四、预防脑梗很重要！
脑梗对身体造成的危害是不可逆转的。一旦患上脑梗，想要完全治愈是非常困难的。由此，做好脑部防护工作尤为重要。
1、定期体检
定期体检可对脑部健康起到未雨绸缪的作用。定期体检可对自身各项指标进行全面了解，防患于未然。超过40岁的人群，更应该每年进行健康体检。
脑梗患者，则应每个月至少复查一次。脑梗患者很可能有复发的概率，定时复查可及时监测身体各项指标，以便医生对患者的身体基础状况进行评估以及考量，及时作出正确的治疗方案。
2、控制血压
控制血压对脑梗可以起到很好的预防作用。控制血压，可以减少血管出现破裂、血管狭窄的几率，减少脑部血液速度变慢，血流量减少的情况，降低脑梗的病发率。
3、戒烟戒酒
戒烟戒酒可以有效的预防脑梗。戒烟戒酒能够降低高血压的概率，减少血液粘稠度升高的情况，可以大幅度避免脑动脉硬化。还可以避免患者心情大起大落，使身体的相关指标保持平稳。
4、保持饮食均衡
饮食均衡对预防脑梗也能起到不可忽视的作用。饮食方面应尽量清淡，多吃新鲜的蔬菜、水果。可参考：
低油低盐低脂低糖。选用食物油，少吃动物内脏、烧烤、糕点、咖啡。
适当吃粗粮。比如：小米、红豆、荞麦，少吃红薯、南瓜。
适当吃香蕉。可有效控制血压，滋润肠道，缓解便秘。
多吃胡萝卜。胡萝卜中含有多种维生素和丰富的β胡萝卜素，它能够在一定程度上抑制吸烟者的烟瘾，还可以补充吸烟损耗的维生素。
5、养成良好的生活习惯
良好的生活习惯对预防脑梗很重要。应尽量做到早睡早起，不要熬夜，不要过度劳累。
尽量做到劳逸结合，避免精神长时间紧绷。在空闲时间可多出门走走，跟朋友、家人多聊天，保持心情舒畅。
6、增强身体素质
增强体质也可在一定程度上预防脑梗。适当的运动可以促进新陈代谢，避免肥胖，达到增强体质的作用。
可适当快走。快速走路有利于控制体重，进而控制血脂，改善血管弹性，减轻脑动脉硬化，预防血管粥样斑块和版块增大。
可适当慢跑。慢跑有利于促进血液循环，加快身体新陈代谢，增强身体免疫力，对改善大脑缺氧大有益处。尤其是高血患者可多进行慢跑。
可适当跳绳。跳绳能快速消耗身体脂肪，降低体脂率。有利于预防脂质累物质沉积过多，导致版块和血栓的形成，降低脑梗发生。
可适当跳健身操。跳健身操可促进肠胃蠕动，保持食欲和改善便秘，并对睡眠能够起到很好的改善作用，从而预防脑梗。
总结：
脑梗是一种高病发、高致残、高复发的常见脑血管疾病。一般多发于40岁以上的人群，以50~70岁发病率最高。当突然出现手指发麻、舌根发硬、面部瘫痪、下肢无力这四个求救信号，一定要谨慎对待。
年轻化脑梗，更要重视。可通过定期体检、控制血压、戒烟戒酒、保持饮食均衡、养成良好的生活习惯、增强体质这6个方面着手预防脑梗。