如果没有健康的血管，人体就像一片没有水灌溉的庄稼，慢慢枯萎。血管对人体的重要性不言而喻。
血管发生堵塞就容易危及性命，大脑血管堵住了会引发中风、心脏血管堵住了会引发心梗、腿上血管堵住了会引发动脉硬化闭塞、静脉血栓，肺部的血管堵住了会引发肺栓塞等
心脑血管疾病，不仅严重影响着中老年的健康，近年来逐渐向年轻人覆盖，作为发病率较低的日本是怎么做到的呢？难道心脑血管引发的疾病“不爱”日本人？据日本多项研究发现，日本之所以发病率低，其实与她们饮食习惯有关
血管不好百病生！日本人：我们有这个饮食习惯，所以不“遭殃”
海带：
日本四面环海，海产品极为丰富，海带不但是含碘较高的食物，还含有丰富的膳食纤维和胶质，其中的胶质成分能结合血液中的有害物质，如重金属，具有排毒、净化血液的作用。
注意：由于海带属于凉性，建议身体较寒、体质虚弱的人可以吃些海带炖豆腐，经高温加热后，能中和海带的凉性。
深海鱼类
鱼是日本主要食材之一，日本民众尤其喜欢深海鱼类，是最好的深海鱼油、Omega-3脂肪酸来源之一，被称为“血管清道夫”。它具有疏导清理心脏血管的作用，预防血管疾病，从而防止多种心血管疾病。
大蒜
大蒜是必备的调味品，同时也具有消毒杀菌的作用，大蒜中的阿霍烯是一种天然的血液稀释剂，能降低血管阻力，防止发生堵塞
据多项研究表明，日本民众有长期大量食用包括以上能够清理血管“垃圾”食物的习惯，从而使日本民众在世界范围内心脑血管疾病发病率极低。
人体从20岁开始，血液“垃圾”便开始沉积在血管中，最终把血管变成一个巨大的“垃圾”场、臭水沟；暗红黏稠的血液，使血管如同河床渐渐抬升，迫使血压上升。血液“垃圾”沉积在血管壁，使血管失去弹性，变得又脆又硬；一些脱落的斑块形成血栓，像不定时炸弹一样在血管中游荡。
当血液“垃圾”沉积到一定程度时，就会造成人体代谢功能低下，导致高血粘、高血脂、高血压等病变，进而引发像心脑血管疾病、心脏供血不足、脑梗塞、脑血栓、脑出血等病症。
日本民众的生活习性、喜好，恰好极大改善了血管“垃圾”的沉积，如果我们在生活中也适当注意一些，同样可以避免，你说呢？
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