俗话说，百病皆由血浊生！
血液，是遍布全身的，一旦污浊，将会带到身体的各个部位，不仅各种疾病会找上门，还会影响寿命的长短！
而随着年龄的不断增长，尤其是40岁以后，血管中的垃圾也会越来越多，越来越堵塞。
所以，对于血管的养护，势在必行！
身体出现这几个症状，说明血管已经开始堵塞了，要提高警惕！
症状一：步态异常
步履蹒跚，走路腿无力，这些，是偏瘫的先兆症状之一。
如果老年人的步态突然发生变化，并伴肢体麻木无力时，则是发生脑血管堵塞的前兆信号。
症状二：突发头痛
任何突然发生的剧烈头痛，且伴有抽搐发作，昏迷、嗜睡等症状。
或因咳嗽用力，而加重的头痛，并可在夜间痛醒。
这些，都的血管堵塞严重的信号之一。
症状三：突发眩晕
眩晕，是脑血管堵塞前兆中，最为常见的一种症。
可发生在脑血管病前的任何时段，尤以清晨起床时发生得最多。
特别是高血压患者，若1天左右，反复出现5次以上的眩晕，那么发生脑出血，或脑梗死的危险性将大幅度增加。
40岁后，血管越来越堵塞，常做3事、吃2物、拍1处，血管更畅通！
一、常做3事
1、补充水分
水是生命的源泉，日常补充足量的水，很重要。
有研究指出，高血压患者喝水少，会导致血容量不足、血液黏稠度增高，容易诱发脑血栓。
2、充足睡眠
长期熬夜，睡眠质量不佳，会打乱生物钟，促使体分泌过多的肾上腺素和去甲肾上腺素，使血管收缩、血流减慢、血液黏稠度增加。
研究发现，长期“黑白颠倒”的人，患心脏病的风险比正常人高1倍。
所以，日常一定要有充足的睡眠，不要熬夜哦！
3、每日步行
在预防血管堵塞的方面，走步是最方便、最实用的运动方法。
在预防血管堵塞方面，走路有着自己的独特功效。
走路时，人体能持续进行有氧代谢，会增强人体的心肺功能；也能促进全身从头到脚的血液循环，预防血脂堆积在血管壁上，防止血栓形成。
二、常吃2物
1、荞麦
荞麦中含有丰富的赖氨酸、色氨酸、蛋氨酸等有助于血液健氨基酸。
另外，荞麦中还含，有助于血液循环的维生素B1，促进代谢的维生素B2、胆碱，以及烟碱酸等物质。
这些营养成分可以改善高血脂，净化血液，强健血管。
2、西红柿
日常生活中多吃西红柿，可保持血管弹性。
这是因为在西红柿中还含有大量的维生素：芦丁，它具有提高机体氧化能力的功效，同时还能帮助人体消除自由基等血管垃圾。
另外，常吃西红柿，还能有效地预防血栓的形成。
三、常拍1处：拍手
经常拍双手，有助于各个器官的循环，同时可以健脑、冲刷血管等。
另外还可以预防动脉硬化，老年痴呆，高血压疾病。
方法：双脚自然站立，双手自然打开，然后相对击掌。
每次动作要均衡，力度柔和，每次连续击30次，分3次进行，早、中、晚各一次。
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