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随着现在工作压力的增大，工作的忙碌。现在越来越多的人都久坐不动，甚至根本没有时间运动。每天朝九晚五，虽然看起来生活非常的好，但是在上班之前就希望将今天的事情都过一遍，整理好才能方便今天一天的忙碌，在下班之后也需要将这一天的工作全部完成，否则的话也就只能加班
而且有的朋友为了尽快完成一个项目或者完成一个策划案都会熬夜加班。所以根本就没有时间去运动，也正是由于这样不好的作息习惯。和长时期不运动的方，式就很有可能是我们身体的血液出现黏稠的状况。
想要缓解血液黏稠状况，平时少做这三件事，可预防血栓出现！
第1件事久坐不动
我们在上面也了解到了，现在很多人都缺乏锻炼，每天都处于忙碌，从早上开始工作一直到下班，我们都没有时间运动。尤其是对于开长途汽车的司机来说，他们更缺乏锻炼了。经常久坐不动就会导致我们身体中的血液循环异常缓慢，身体的新陈代谢也会降低。
久而久之就会增加身体血液的黏稠程度，大大提高了身体形成血栓的概率。尤其是经常久坐不动，对于我们身体下肢血管的影响是非常大的。可能会增加我们身体下肢静脉血栓形成的概率。所以在平时的时候一定要避免久坐不动的状况，对于一些白领来说，在上班的时候可以坐一会起来，站站活动活动走走，然后再继续工作。
第2件事经常熬夜
现在由于智能手机的发展，也由于很多朋友喜欢晚上玩手机，所以就很容易出现熬夜的状况，而一旦熬夜就会导致我们出现睡眠不足，非常影响我们身体的内分泌状况。而且我们身体的一些激素也会增加。从而导致我们身体的血管出现痉挛甚至收缩的状况，也会使我们身体的血压升高。
尤其是经过研究数据发现如果每天晚上睡眠不足6个小时或者7个小时的话，那么对于身体的有害概率，可以与吸烟相对比的。所以如果你有经常熬夜的习惯，劝你还是尽早改掉吧，否则等身体出现了异常状况，可能就后悔都来不及了。
第3件是吸烟
我们都知道香烟当中含有非常多的化学物质如果经常吸香烟的话，对于我们肺部的伤害是非常大的，而香烟当中的有害物质，也正是通过我们的肺进入到我们身体的血液当中，从而增加我们身体血管当中的有害物质，甚至损伤我们身体的血管健康。所以吸烟是会导致我们的身体出现“生锈”状况的。
吸烟会使我们的身体产生一种活性氧，而活性也会直接伤害我们的细胞，加速我们身体的老化状态。而且经常吸烟还会增加我们身体胆固醇，中性脂肪的含量，从而就会使我们身体的血液越来越浓稠。
当我们身体中的活性氧气的过多的话，就会使我们身体当中的血液呈酸性，久而久之就会引发我们身体患上疾病的概率大大提高。
所以在平时的时候一定要注意这三件事千万不要做，或者尽量避免。因为对于上班族来说，可以不定时的起来活动一下，所以久坐也是非常好解决的，熬夜的话只需要平时控制一下，在晚上尽量10点之前就不要玩手机了，赶快上床睡觉吧，在11点的时候就要进入深度睡眠了。而香烟我们都知道，香烟对于我们的身体而言百害而无一利，所以朋友们还是应该靠自己的毅力戒掉香烟吧。
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