半岛全媒体记者齐娟
五一假期来临，加上特殊时期，对于普通大众来说，少不了居家休整。青大附院血管外科就接诊过因居家运动过少，导致深静脉血栓、肺栓塞的患者，其中不乏年轻人。青大附院血管外科主任郭明金提醒市民，假期要放下手机，坚持运动。
郭明金团队对于深静脉血栓以及肺栓塞的治疗有着多年临床经验。他介绍，深静脉血栓形成是指血液在深静脉内异常凝结形成血栓。若血栓随着血液冲刷，到达肺部可堵塞肺部血管，出现呼吸困难、胸痛咯血、心跳过快和休克等症状，如不及时救治可迅速导致死亡，这也就是常说的肺栓塞。
在郭明金接诊的患者当中，有个孩子因为长时间卧床玩手机，运动过少，导致血栓堵塞，形成肺栓塞，成为罕见病例。“由此看来，年轻人也是静脉血栓疾病的患病群体。”郭明金告诉记者。
深静脉血栓形成是如何发生的？郭明金介绍，在正常情况下，人体的抗凝系统和凝血系统保持动态平衡，以保证血液在血管中正常流动，不会形成血栓。但在特殊情况下，比如血流变缓、血液黏稠、血管损伤时，人会处于“易栓状态”。久卧或久坐不动者；饮食单一，缺乏蔬菜水果、饮水少者；患有肥胖、高血压、糖尿病及动脉硬化者；因病长期卧床或者肢体瘫痪的病人均可以导致这种疾病发生。
郭明金建议，假期要放下手机，坚持运动！尤其提醒老年人、肥胖、术后、卧床、合并肿瘤、既往血栓病史、产后、服用避孕药物、自身免疫性疾病，既往骨科、妇科等手术史等血栓高危人群，要做好预防和及时就诊。
另外，要坚持良好的生活习惯，选择清淡低脂易消化的饮食、多食水果蔬菜、多饮水、不吸烟，可以预防血液黏稠度增高，降低患病风险；所以要学会及时调整好自己的情绪，避免精神过度紧张。