我们身上的血液一开始是干净的，纯洁的，但是随着年龄的增长，比如人到40岁后，身体机能会有所下降，体内的垃圾就会变得多了。而这些垃圾会随着血液流动到全身，这样就会堵住血管，而导致血栓，从而影响健康，诱发心脑血管等疾病。
那么我们怎么才能知道身体出现血栓了呢？当身体出现2个变化时，你的身体有可能就出现了血栓！
一、视力开始变得模糊了
有些人视力一直还可以，如果突然间视力变得模糊了，有时候一阵一阵的，有时候持续性的，这是因为血液垃圾多，血液变得粘稠了，使血液不能充分营养视神经，使视神经和视网膜暂时性缺血缺氧，而出现视力模糊的现象，这也就说明了体内出现了血栓。
二、四肢变得麻木无力了
有一些人经常会感到四肢发麻，有的人认为可能是因为坐太久了或者睡觉压到胳膊腿了。如果，发现四肢经常变得麻木无力，就要考虑是否是身体出现了血栓。这是因为如果血栓堵住了血管，影响了神经的血液和营养供应，从而使神经功能受到损伤，出现供血不足等情况，身体四肢自然就会变得麻木无力。
因此，人到了40岁后就要重视血栓的预防，做2事吃2物，血管干净了，有助于预防血栓！
预防血栓，做2事
1.多做踝泵练习
踝泵练习，就是一个简单的抬脚动作，每次只需要十秒钟，就能有效达到清理血管，预防血栓的作用。
具体方法：①人坐在床上，双腿自然伸展
②用尽全力勾脚，停住10秒钟，然后再用尽全力向前绷住
③在不引起疼痛的前提下不限次数的反复进行，越多越好。
通过踝泵的运动，就像泵一样，可以促进下肢的血液循环，预防血栓的发生。
2.多走路
走路是一种既不用花钱，又不会太过于劳累的运动。因为，走路是一种有氧运动，可以提高心肺功能、加快血液循环，从而有利于减少身体中的代谢废物在血管内的积聚，也是预防血栓的方法。
防血栓多吃2物
1.西兰花核桃羹
用西兰花和核桃仁做成羹，可以说是血管最好的清理器，还能软化血管。西兰花中的类黄酮，是一种血管清理剂，能有效清除血管上沉积的胆固醇，减少心脏病发病的几率。而核桃含有磷，是营养脑神经的营养物质。西兰花和核桃同食，可以软化血管，预防血栓的作用。
2.豆豉
豆豉是经发酵而制成的豆制品，有黑色也有黄色的，有“化血栓第一豆”的称号。这源于豆豉中含有溶解血栓的尿激酶。因此，经常吃点豆豉可以有效地预防血栓的形成。
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