真正的太极拳是练静的，不是练动的。
传统太极拳不能表演，表演的是太极拳的动作。正确认识太极拳运动，要以炼气养气为主，这个不需要吃太多，讲究的是精气神，精气神在丹田。
道家最早开始炼丹，以为丹在外物，结果吃了中毒了。后来找到了，丹就在人体内，下丹为精，中丹为气，上丹为神，以肚鸡眼为中心。
这也是个社会文化与个体心理问题，对健康的影响不容小觑。在学校，普及传统太极拳的教育，性命双修，不争不用力不主动不能有打意，气养足了，自然无血栓。
体育社会学研究中，普及推广太极拳。不只是老年人炼。
太极拳最符合后现代运动形式。美国人做了太极拳与跌倒率实验，练了太极拳的有利于减少跌倒率近一半，每年减少十几亿的开支。
太极拳还治肺病，传统太极拳不用肺呼吸，练得是丹田呼吸，要忘记呼吸，将肺修养起来了，肺细胞得到休息。
太极拳练得是意，要认识到传统的东西宝贵。太极拳有经络的运动，是以意导气。