据统计，我国每年心脏猝死的总人数高达多万，相当于每分钟约有4个人猝死。
近年来，心脏病猝死趋向年轻化，猝死更易发生在年轻人身上。而且发生猝死的人就算及时抢救，存活的概率仅为1%，就算在美国也只有2%。
浙江卫视28岁女主播梁薇猝死，北京同仁堂39岁的董事长张生瑜突发心脏病早逝，爱立信(中国公司)总裁杨迈因心脏骤停，在跑步机上突然辞世，著名演员高秀敏、侯耀文也是因心脏病而猝死。
之前河北邯郸电视台年仅26岁的新闻女主播，工作中突遇心梗，晕倒在主持台，倒地瞬间表情僵硬“诡异”，事后证实已被抢救成功，但看后还是感到一阵心悸，真的是很可怕。
什么是心梗？
冠心病猝死占全部心脏性猝死的90%以上，是导致猝死的主要原因，冠心病是发生在冠状动脉的硬化，源于高血压、高血脂、高血糖，一般高发年龄段为40岁以后，50-59岁年龄段最高。
冠心病的全名叫冠状动脉粥样硬化性心脏病，“硬化”前面的“粥样”这两个字是什么意思呢？
其实，“粥样”这个名称源自病理解剖学，切开的已经硬化的冠状动脉：血管壁上附着一粒粒像大米粥一样灰白色的东西，用手按一按，都是硬的。
这些硬乎乎的“大米粥”糊在冠状动脉里，会导致供给心脏的血流减少，如果在冠状动脉的基础上又发生了血栓，血管完全堵死了，血流完全不能通过，心肌发生严重持久的缺血、缺氧，继而坏死，这就是心肌梗死。
一旦心肌死了，心脏的功能就会出现严重障碍，人就有生命危险了，这就是我们通常说的心梗。
新闻上也常常报道，一些外企员工、程序员、主持人、医生等由于工作压力大，连续熬夜引发猝死，这些所谓的“过劳死”，其中绝大部分就是由急性心梗引起的。
茨威格写过一句话，所有命运赠送的礼物，早已在暗中标好了价格。前几天朋友圈疯狂传阅的文章《凌晨三点不回家》，说到年轻人生活不易，但是，没有了健康的基础，赚再多钱也无福享受，熬夜是最亏本的一场投资！
也许你通过一段时间的熬夜努力，获得了金钱权利，别人玩游戏的时候你做方案，别人睡觉的时候你改方案，确实可以通过透支健康的方式来获得一定程度上的成功。
但是当你的金钱成为了你续命的工具，你真的会觉得开心吗？“上半生努力挣钱，下半生努力养病”真的是你想要的吗？
熬夜、加班、压力大是现代年轻人的标签，更有甚者熬夜是为了通宵吃鸡、打王者、刷屏、看抖音等等，长期下来使得身心过度劳累。
心脏猝死元凶
1.长期熬夜容易诱发心律失常、血管堵塞、心脏早搏等，救治不及时就会发生猝死。
2.生活饮食习惯不规律，暴饮暴食、过度油腻、过量饮酒会使心率加快、血压升高，促使心脏病发作，破坏心肌，甚至导致心脏衰竭。
3.吸烟、吸毒会使心肌梗死的发生风险提高3倍。
4.精神抑郁和过度的性行为，会造成心率过快、心肌缺血，人类的情绪对人体的影响非常大。
突发性猝死包括心脏性猝死、中风性猝死、肺源性猝死、噎食性猝死。其中以心脏性猝死最为多见，多发生于起病后1小时以内，有的甚至仅数分钟，主要与严重心律失常有关。
有些人可以无心绞痛及其他心脏症状，冠心病隐匿存在，猝死为最早表现。不少所谓“健康者”猝死，即是这种情况。高血压病累及心脏，引起左心室肥厚者，也易发生猝死。
怎么保护好心脏呢？
1.劳逸结合
熬夜时，大脑需氧量会增大，容易造成内源氧缺乏症，最好每工作45分钟左右休息10分钟，或隔半小时做做深呼吸，做做眼保健操。
2.补充营养
补硒，对于保护心脏而言有着至关重要的作用。硒元素可提高机体免疫能力，预防心、脑血管疾病的发生。
3.定期体检
防患于未然，做到“三早”，即早预防，早发现，早治疗。保持心情开朗、情绪平稳。