现在已经进入秋天，秋天是一个多病的季节，这个时候如果不注意保养身体，那么很容易生病，并且秋天又是血栓的高发期，说到血栓尤其是对于老年人来说常发生，而且血栓是一种心脑血管疾病，最近几年患病率越来越高。
患血栓一方面的原因是因为遗传，另一个方面当然就是跟我们日常的生活习惯以及饮食习惯有一定的关系，血栓其实就是血管内堆积的太多的毒素和垃圾以及脂肪等排不出，从而堵塞了血管，最后导致肾衰竭，并且秋天这个季节，人们抵抗力和免疫力都下降，所以说这时候的血管更加脆弱，并且进入秋天之后，天气逐渐变得干燥，如果人们再不补充水分的话，那么很容易使血液变得粘稠，从而很容易引发血栓现象的发生。
秋季血栓高发，记住4菜1果，是天然“溶栓王”，保护血管更健康：
玉米
玉米是我们日常生活中最为常见的一种主食之一，而且玉米正好是在这个季节上市，并且玉米中含有大量的不饱和脂肪酸，它能够帮助人体进行脂肪以及胆固醇的新陈代谢，从而有效的防止脂肪和胆固醇含量过高，从而堵塞血管的现象，所以说经常吃点玉米，不仅能够起到减肥的功效，而且还能够有效的预防血栓的发生。
洋葱
洋葱在我们日常生活中也非常常见，而且一般来说洋葱的价格都比较便宜，洋葱中含有丰富的前列腺素a，这种物质能够有效的扩张血管，从而促进血液循环，帮助血管中的毒素和垃圾排出体外，从而降低血液黏稠度。如果经常吃点洋葱，能够起到降血脂，预防血栓的功效。
黑木耳
黑木耳，我们也非常常见，而且黑木耳的营养价值非常丰富，首先黑木耳，当中含有木耳多糖以及维生素，蛋白质，胡萝卜素，以及钾，钠，钙，铁等多种微量元素。常吃点黑木耳，不仅能够起到清肺的功效，同时黑木耳当中的木耳多糖能够有效的降低血糖含量，从而有效的预防血栓的发生。
大蒜
大蒜是我们厨房里一种非常常见的调味品，有着消炎杀菌的功效，同时大蒜中的大蒜素在进入人体之后，可以消除人体内多余的脂肪，从而能够有效的降血脂，起到预防血栓的功效。
苹果
苹果的营养价值非常丰富，而且俗话有“一天一个苹果，疾病远离我”的说法，可见苹果的功效之强大，如果经常吃点苹果，不仅能够增强抵抗力和免疫力，同时苹果中的维生素含量非常高，能够有效的防止脂肪堆积，还能够降低血液中的胆固醇含量，从而有效的预防血栓的发生。
当然在日常生活中，我们除了饮食习惯，要格外注意之外，生活习惯我们也一定要注意，首先我们要养成一个良好的生活习惯，早睡早起多运动。不要有吸烟，熬夜等这些不良习惯。经常运动不仅能够提高我们的抵抗力和免疫力，同时还能够促进血液循环，让我们血液中的毒素和垃圾更快的排出体外，还能够使我们更加年轻态。
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