肺血栓

首页 » 常识 » 预防 » 川藏线318你准备好自驾高原游了吗
TUhjnbcbe - 2024/9/16 0:20:00
皮肤病白癜风 http://www.zherpaint.com/ylbj/lqgf/m/420.html

川藏线号称“死亡公路”,每年都有不少驴友在这条公路上丧失生命,关于川藏线含复线全长公里,穿越21座米以上的雪山,横跨14条江河,被中外地理学家称为“世界上最危险的公路”。随着这几年来道路交通的慢慢完善川藏线的危险系数虽然下降,但是一路上的地势地貌变化仍然凶险异常。

川藏线危险原因:

1.高山反应。川藏线从四川盆地的成都开始,一路西行海拔慢慢升高,虽然有很多海拔超过米的大山,缺氧有可能带来许多问题,尤其对初涉此地的司机。

2.走川藏线泥石流塌方路段多,一般泥石流和塌方都发生在几个路段。

既然路上如此危险那么高原我们就不去了嘛?不不,真的勇士敢于直面生活的挑战,

10天川藏具体行程安排

第1天.全国-成都第2天.成都-新都桥第3天.新都桥-理塘

第4天-亚丁-稻第5天-稻城-巴塘第6天-巴塘-八宿

第7天-八宿-波密第8天-波密-林芝第9天-林芝-拉萨

第10天-拉萨-拉萨

一、人在高原注意事项

1.多饮水:由于空气湿度低,人体容易脱水,加上血红蛋白增高,导致血液粘稠度增加,缺氧和寒冷的环境又使血管收缩,极易形成血栓,引发心脑血管意外。因此,进入高原后要不断少量喝水,以预防血栓。一般每天需补充毫升液体。因湿度较低,嘴唇容易干裂,除了大量喝水,还可以外用润唇膏改善症状。

2.戒烟:一氧化碳是香烟的重要产物,它与血红蛋白的亲合力是氧气的-倍,如果在高原地区大量抽烟,将明显加重高原反应。

3.学会正确的呼吸方法:运动试验证明,腹式呼吸比胸式呼吸更为规律和有节奏。这种方法也是哮喘病和慢性阻塞性肺气肿病人本能的呼吸动作。所以,旅游者在行走或攀登时,可将双手置于臀部,使手臂,锁骨,肩胛骨及腰部以上躯干的肌肉作辅助呼吸,以增加呼吸系统的活动能力。

4.防辐射:高原的紫外线强度大,极易损伤皮肤和眼睛,特别是在雪地。因此,尽量避免将皮肤裸露在外。可以戴上防紫外线的遮阳镜和撑遮阳伞,在可能暴露的皮肤上涂上防晒霜也是一个好主意。

5.刚到高原,应避免剧烈活动和情绪兴奋,避免洗很烫的热水澡,以免循环加快而加剧缺氧,导致肺水肿。

6.保持高糖类(又称碳水化合物,60%-70%),高植物蛋白和低脂肪的饮食原则。因为糖类不仅能够快速提供热量,使人适应高强度的活动,而且可增加氧气的交换通气量。过量脂肪和动物蛋白可加重高原反应。

7.在高原旅游及离开高原后三个月内,务必做好避孕工作,以免因精子质量问题产生不良后果。

8.高原反应容易导致失眠,可以适当服用安定保证睡眠,以及时消除疲劳,保证旅游顺利进行。

二、那些人不适宜进入高原

1.16岁以下和60岁以上者,因为这两组人群中患高原病的机会较大。

2.患有贫血,糖尿病和较严重的心脑血管疾病和慢性肺病者。

3.精神疾病患者。

4.孕妇。

三、预防的方法:

登山上升的速度不宜太快,最好步调平稳,并配合呼吸,同时要视坡度的急缓而调整,使运动量和呼吸成正比,尤其避免急促的呼吸。上升的高度应逐渐适应,每天攀爬的高度应控制,以适应高山气压低、空气稀薄的环境。行程不宜太紧张,睡眠、饮食要充足正常,经常性地作短时间的休息,休息时以柔软操及深呼吸来加强循环功能及高度适应,平常应多作体能训练以增加摄氧功能。

高山病的急救办法:

给氧及降低高度是最有效的急救处理,若有休克现象,应优先处理,注意失温及其它并发症。立即休息,将病患者移至无风处,若疼痛严重,可服用镇痛剂止痛。如果仍不能适应,则需降低高度,直到患者感到舒服或症状明显减轻之高度为止。一般而言,高山病患者降低至平地后,即可不治而愈。虽然如此,严重之患者仍需送医处理。

人生该有个不一样的旅行,一生一次国道川藏线,看不一样的风景,遇见不一样的人,还有未知的自己。欢迎咨询文章所述行程,四人成团,随时出发,租车包车自驾游,定制游,代驾服务等,天疆行,非同一般的感觉

1
查看完整版本: 川藏线318你准备好自驾高原游了吗