血液粘稠是造成很多疾病的原因之一，比如高血脂、血栓等，一般出现在中、老年人中居多，但由于生活方式的缘故，比如高脂食物摄入过多、吸烟喝酒、压力大等因素，年轻人出现血液粘稠并不少见。那么血液粘稠有什么症状呢？如何改善血稠？
4个信号提示血液粘稠
1.晨起头晕，不清醒，思维迟钝
虽然睡了一觉，但早晨起床总觉得睡不醒，头昏脑胀，一般要到吃过早餐以后，头脑才慢慢能清醒过来。
2.午餐后犯困
吃完午饭一定要睡一会儿，不然整个下午都无精打采。
这是因为午饭后血液循环加快，血粘度高的人，大脑供血不足导致。
3.蹲着干活气喘
血液粘稠的人蹲着时，回流到心、脑处的血液供应不足，肺、脑等器官缺血缺氧，人就会感到呼吸困难，伴有气喘。
4.不定时出现视力模糊
血液变粘稠了，流速变慢，血液与营养不能及时供给视神经，视神经或视网膜就会出现暂时性缺氧缺血，看东西出现一阵阵模糊。
血液粘稠，早发现，早防治！平时除了多喝水，还要注意饮食调节，可以配合一些食疗方来提高降脂清血栓的效果
如抑制血小板聚集、预防血栓形成的有洋葱、黑木耳、燕麦等；
具有类似阿司匹林抗凝作用的食物有红葡萄、番茄、橘子、生姜等；
具有降脂作用的有胡萝卜、香芹、魔芋、山楂、海带、玉米等。
具有降压清脂，养护心血管功能的天然茶饮如新疆野生罗布麻茶。
桃胶
这个东西应该很多人都不太了解，其实它就是桃树上的自然分泌物，这种物质在中国南方最为常见，经过加工之后是一种难得的中药材。只要不食用过量，是不会出现任何对人体不利的副作用的。另外这种桃胶对于人类的血管清理有着很好的作用，人称血管‘清道夫’。我们基本是给老人泡水喝，当然这种生吃或是熬粥都可以。
山楂
山楂有重要的药用价值，自古以来，就成为健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药。山植还含有槲皮苷，它有扩张血管、促进气管纤毛运动之功能，故山楂是防治心血管病的理想保健食品和有较好疗效的食品。近来应用于高血压、高血脂、冠心病等的防治，均有较好效果。
每天取50克山楂＋克毛冬青，分两次水煎服，可有效地降低血清胆固醇；用山楂花和叶制成的浸剂服用，降血压的效果较好。
玉米须
在中药里，玉米须又称为“龙须”，有广泛的预防保健用途，把留着须的玉米放进锅里煮熟后，把汤水倒出来就是“龙须茶”。其水煎剂的利尿作用虽不及西药来得快，但作用却比较持久。玉米须能对抗肾上腺素的升压效应，玉米须含维生素K，对维生素K缺乏所致凝血功能障碍有治疗作用，其降压极致主要是中枢性的，亦有认为主要是扩张末梢小血管的结果。对肾炎、肝炎等也有很好的治疗作用